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るりん
2021/03/31 (水) 07:42:20
f2587@014fe
ありがとうございます。
すぐに目に見えては出てこないですよね。
コツコツとですよね。
朝方痛みで起き、少し痛みが続き、動き出すとだいぶ痛みが取れてきます。
なので朝イチまなみさんのストレッチしてから１日スタートしてます。
その後に頂いた動画を入れてみます。
臼蓋形成不全と言われているので、痛みが改善されず続くようなら整形外科も行ってみます。
またお願いします。
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