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よしこ
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2020/07/12 (日) 21:38:59
初めましてよろしくお願いします。
佳子(よしこ)と申します。
肩甲骨が鎖骨が私にもあったのかと嬉しく毎日を過ごしています。鏡をみてニヤニヤしてます。
7月5日から始めたのですが、下半身がゴリゴリの筋肉痛になってしまいました。
今の悩みは体が硬いからか、無理に伸ばしたのか
まだ慣れないのかプログラムしつづけて大丈夫ですか？という悩みを抱えています。
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よしこさん、プログラム質問に関しましては３日ほどいただく事がありますが、できる限り早くお返事するよう努めますのでご理解いただけますと幸いです。
鎖骨・・・そのお言葉私も嬉しいです♪ニヤニヤ・・・笑
下半身ゴリゴリに筋肉痛の時は、１日毎にエクササイズに挑まれてもいいと思います♪プログラム終了日数が伸びたとしても、筋肉を痛めつけすぎるのはよくないです！！慣れるまでは１日起きにチャレンジしてみてください♪
はい、そうします。
皆さん見てるとワクワクするのでつい無理しがちですが、2ヶ月あると思って続けられるように工夫してみます。ありがとうございます笑