まなみの質問部屋
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そるとさん、お返事が遅くなり申し訳ありません１！レッグキープの時背中の筋肉はほぼ使わないのですが、背中の筋肉が硬い方ほど、背中の筋肉を使ってしまうことがあります。できる限り腹部の筋力で上半身を保つことができなければ、上半身は持ち上げず、下半身だけの動きだけでもOKです♪