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筋肉、骨等、体を鍛える情報 / 128

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NINJA300 2026/10/05 (月) 07:08:32

英語 残存年齢の指標https://www.facebook.com/share/v/19tLERaBg9/

+歩きの速度
+握力
+椅子からの立ち上がり方⋯手を使うか。
+バランス⋯片足でたてる長さとか
+社会的繋がりがあるか。
+1日の動く量

きんりょう、バランス、心臓、気持ちのハリが重要です。

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