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多分心配なのは鏡ノーマルとハードで報酬が違うことだと思うけど、ノーマルとハードはウィークリーボーナス以外に違いはないので周回ではノーマルの方が（早いので）効率いいです。なのでノーマル周回で大丈夫。
ヴァルプル中に足りるのかは箱の手持ちとバトルパスを買っているかによるけど、パス報酬に手を付けていない+パス購入済なら80レベルでセレクトボックスが205（欠片換算でだいたい400）になるのでそこを目指せるかどうか、かな？
1週間にミッションと鏡でノーマルなら22レベル、ハードなら31レベル上がる（らしい、ソースはバトルパスのページ）のでそこも考えつつ進めましょう。ちなみに鏡は1回で3レベルです。

交換先は終止符ホンルがいいですね！他は多分間に合わないですが個人的にはEGOよりは哀悼イサンがおすすめ、後悔なくても親指ムルソーは十分強いので人格を揃えたいです。
（あと水袋は初心者ログボのEGO交換チケットで選べます）
狂気のエンケファリン交換も効率はいいですが、完全抽出限定のアークナイツコラボも控えてますから、自分のお財布や箱の状況などとも相談しつつ進めることをおすすめします！がんばって！