まなみの質問部屋

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食事内容についての質問はこちら / 103
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まなみチェンネル 2020/10/15 (木) 23:53:41 >> 101

授乳中は栄養素を赤ちゃんに届けるため、お腹は空くはずです！太らず、食欲をコントロールするためには通常のカロリーよりも300kcalほど増やしてみてください！ただし、資質はできる限り控えて、納豆やあさり、海藻類、などを増やしてみること、あとは水分1.8〜2リットルほどはとってくださいね♫

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    yuuchan 2020/10/16 (金) 07:43:34 b2f2c@0616e >> 103

    お返事ありがとうございます！
    食事も少し増やして水分頑張って取ります！！