まなみの質問部屋
食事内容についての質問はこちら / 117
- 食事内容についての質問はこちら
- 116
- 117
最新トピック
114
3 年前
新✨みんなの掲示板 3 年前
79
4 年前
1〜10Days エクササイズへの質問はこちらから 4 年前
0
4 年前
安いバランスボール 4 年前
118
5 年前
その他プログラム内容についての質問 5 年前
11
5 年前
O脚プログラムの質問掲示板 5 年前
150
5 年前
食事内容についての質問はこちら 5 年前
12
5 年前
４１〜５０Days Exercise 質問掲示板 5 年前
19
5 年前
Last Exercise 質問板 5 年前
11
5 年前
ストレッチ動画解説 5 年前
5
5 年前
XO脚プログラム質問掲示板 5 年前
みゆきさん、遅くなってごめんなさい！！ランチに行かれる場合、前日よりも食べた次の日の調整が大切です！！
前日に少なくする事で、次の日の吸収を強めてしまいます！もちろん量にもよりますがランチの日の夜ご飯はおかゆにや雑炊にしてご飯量と脂質（油物）を控え、次の日の朝はプロテインとお野菜のみで、昼からは通常でOKです！！