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ミーさん、コメントありがとうございます♪
そうですね、標準体重よりも軽い場合はこれ以上は私としてはストップかけてあげた方が美しいミーさんが保てると思います♪体脂肪ですが、２０%を切ると女性ホルモンになんかしらの影響が徐々に出てくる方が多いです。
ミーさんが今、どのくらいなのかは分かりませんがあまりにも減らしすぎない事も女性としての美しさだと思います⭐︎
そして、脂質はプログラム中はあえて控えてもらっているのであすけんで１００%をとるのはもちろん難しいです！
ですが、１０〜１５g程度の中でも魚やお肉を食べている場合には大きく問題は起きない量です♪もしも不安であれば通常量を１習慣摂取してそこからの体脂肪や体重の変化がどう変わるかをみてあげるのもありだと思います♪