まなみの質問部屋

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食事内容についての質問はこちら / 88

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まなみチェンネル 2020/07/28 (火) 00:50:52 >> 87

残業の日は寝るまでの時間が短いとなると消化機能も落ちるので、ご飯をおじや(卵と白身魚の雑炊など)でつく置きして、生野菜ではなく温野菜を少量摂るようにし、残業ではない日はプログラムの食事をとって下さい！！

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