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コムコム
2021/02/15 (月) 23:08:36
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ふくらはぎの前を伸ばすストレッチが未だによく分からず前側が伸びてる感覚が無く、足の付け根の辺りが圧迫されているような感覚があるのですが、ふくらはぎの前側をきちんと伸ばすコツなどありますか？
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コムコムさん、もしかすると膝の位置が外にずれていたり中にずれていたりしていませんか？その他のパターンで考えられるのは、体重がやや後ろ気味かもしれません！かなり前の方に体重をかけてみてください😊