まなみの質問部屋

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４１〜５０Days　Exercise　質問掲示板 / 5

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まなみチェンネル 2020/07/13 (月) 01:50:38 >> 4

miiさん、その場合肘と付いている方の膝の距離をもう少し近くできますか？股関節の下にくる位置くらいのところです。
そして、下にくる方の横腹を絞るような感覚で、ひじだけに頼らず横腹も使ってからだをささえてみてください☺👍

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