まなみの質問部屋

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Last Exercise　質問板 / 15

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まなみチェンネル 2021/02/28 (日) 12:00:47 92730@3eb68 >> 14

えみこさん、こんにちは♪スネがいたくなってしまう場合、前脛骨筋の硬さがあるかもしれないですね！！その場合、ブリッジの前に足関節を底屈方向に伸ばすストレッチを行ってみてください:b画像1
lush:

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