まなみの質問部屋
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Pinyamosさん、もう一つ提案です！肋骨の裏（みぞおちの裏）は床についたまま行ってますか？？ここがついてないと、重心が頭の方にずれていってしまうはずです！！高さを出せば効果のあるエクササイズじゃないので、動画のように上までお尻を思っ切り持ち上げなくてもいいので、背中をつけたままやってみて下さい！