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さや
2020/05/27 (水) 00:25:35
54e5e@43e21
夜遅くにすみません。明日でエクササイズ10日になります。疑問部分もレス見ながらしています✨
アブダクションで上げ下げする際に膝に力が入るように感じます。自分から見てまっすぐに足を伸ばすようにしていまが、間違ってないでしょうか？
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さやさん、質問ありがとうございます！それでしたら下の脚を自分からみて少しだけ前に持ってきて、内腿の付け根からあげる！！と言う意識をもっtやってみてください♪