まなみの質問部屋

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1〜10Days エクササイズへの質問はこちらから / 52
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ぶんこ 2020/07/12 (日) 10:41:03

エクササイズ二日目です😄

質問があります
アダクションの時、エクササイズ動画では頭を支える腕の形ですが、補足動画では肘立てて上半身を浮かせる方法でした。頭を支えるほうが腕がつらくて、できれば肘立ててでやりたいのですが、負荷が弱くなりますでしょうか？？

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    まなみチェンネル 2020/07/14 (火) 20:50:35 f8f8e@a2711 >> 52

    ぶんこさん、ご質問ありがとうございます♪
    負荷が弱いから脚やせに効かないという事はまずありません！！というよりか、まなみのプログラムではきつい＝痩せる！ここを覆す内容です♪ぶんこさんのやりやすい方を絶対的に選んでくださいね♪
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    ぶんこ 2020/07/14 (火) 21:29:21 >> 54

    まなみさん
    ありがとうございました！腕を立てる形で頑張ります！！