まなみの質問部屋

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1〜10Days エクササイズへの質問はこちらから / 59

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まなみチェンネル 2020/09/10 (木) 09:00:14 >> 58

はじめましてりぃさん♪アダクションの時に下の脚をやや外旋(膝を外に向ける)で行って、内腿のつけねから脚をしっかり遠くに伸ばしながら行って下さい！画像1

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