まなみの質問部屋

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まなみチェンネル 2020/10/25 (日) 23:04:49 >> 60

腰を立てる、とうのは体幹を引き伸ばすようなら感覚ということでしょうか?
もちろん、アダクションを行う時には腰は丸めず、体幹部を伸ばして行う状態がベストです😊

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