まなみの質問部屋

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1〜10Days エクササイズへの質問はこちらから / 67

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まなみチェンネル 2020/12/24 (木) 10:26:19 f8f8e@0696a >> 66

アダクションについて、前にある脚に力が入るという事は骨盤の安定ができず行なっている可能性があります！改善する為には、下のありをもっと遠くに伸ばしながら小さくアップダウンを繰り返してみてください♪

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