まなみの質問部屋
その他プログラム内容についての質問 / 109
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とも
7684f13cec
2021/04/07 (水) 21:10:24
こんばんは。
はじめまして。2/8日から、無料プログラムより参加させてもらっています。
１ヶ月目で、2㌔落ちて、2週間停滞期で、ここは、我慢して、まなみさんの言う通り、食事管理して、あすけんで、タンパク質がいつも多いので、少し減らしていくと、最近になって、1㌔落ちました。嬉しい♥
きちんとした、栄養を摂ると、おやつの要らない体になっていくのを、感じています。
ずっと、ずっと食事の事ばかり考えています。笑
朝起きて、寝る直前まで。笑
質問ですが、食べたらNGな食品の中に、さつまいもや、カボチャが入ってるのは、なんでですか？
脂質多くないですよね？
さつまいも、炭水化物が多いからかしら？
かぼちゃは？脂質も、炭水化物も、少ないですよね？
しょうもない質問ですが、気になってしまって。
よろしくお願いします！
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ともさんこんにちは♪こちらの掲示板は有料版の方への返答をさせていただいております^_^手違いで掲示板をご案内してしまい申し訳ありません。
せっかくいただいた質問なので今回の内容については返信させていただきます。
さつまいもやカボチャについては朝NGなだけで、昼なんかは特にokです！朝にNGな理由としてはGI値の関係で血糖値を上げないためだけですので、炭水化物や脂質の問題ではありませんよ♪ハードワークな方は朝からしっかり食べるのもokですが、デスクワークなどの場合は特に朝はたくさんのエネルギーや血糖値を高める必要はないためそのようなご案内になっております！また、プログラムは多くの方が同時に進行されておりますので、決め事をしなければ皆様が迷ってしまうということもあります。ですので、もしともさんがご自身でコントロールできるようでしたら食べても良いかと思います♪