110
ともさんこんにちは♪こちらの掲示板は有料版の方への返答をさせていただいております^_^手違いで掲示板をご案内してしまい申し訳ありません。
せっかくいただいた質問なので今回の内容については返信させていただきます。
さつまいもやカボチャについては朝NGなだけで、昼なんかは特にokです！朝にNGな理由としてはGI値の関係で血糖値を上げないためだけですので、炭水化物や脂質の問題ではありませんよ♪ハードワークな方は朝からしっかり食べるのもokですが、デスクワークなどの場合は特に朝はたくさんのエネルギーや血糖値を高める必要はないためそのようなご案内になっております！また、プログラムは多くの方が同時に進行されておりますので、決め事をしなければ皆様が迷ってしまうということもあります。ですので、もしともさんがご自身でコントロールできるようでしたら食べても良いかと思います♪
通報 ...