まなみの質問部屋
その他プログラム内容についての質問 / 70
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kaguya
0c51328a38
2020/07/06 (月) 20:13:33
まなみさん、こんばんは🌟
エクササイズ⑥の『ヒップサークル』で、2セット目くらいから左脚の股関節が痛くなってきてしまうのですが、伸ばしても曲げても痛い場合はどうしたらいいでしょうか？
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その場合は恥骨筋や腸腰筋が硬くなってしまっいる可能性が高いです！対処法としては膝を曲げて、膝と膝の間にバスタルを挟みながら行ってみて下さい♪
わかりました！
ありがとうございます😄✨