まなみの質問部屋

その他プログラム内容についての質問 / 80

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まなみさんいつもありがとうございます😊改名した🤣ruruですわかります?
掲示板めっちゃ久しぶりにコメントします😊なんか新鮮
質問です👆プログラム終了したのに質問してすみませんが、宜しければ教えて頂きたいです
私は、7月7日🎋でプログラム終了したのですが、もちろんそれからもプログラムは継続してますそこで、exerciseを時間のある時は毎日1から6をやってるのですが、時間がない時は4.5.6とバストアップを追加でやってたりしてます。実際どのexerciseの番号も大切なexerciseとわかってるので、全部毎日やりたいのですが、そーなると、2時間以上はいります💦
もちろんスケジュールリングもしてますし、なるべく全部やるようにはしてるのですが、なんせ家族も仕事も家事もありますので💦睡眠も大切ですし、難しい日もあります😥
もし時間ない時は、まなみさん的にどのexerciseを重点的にやったらいいと思いますか?どれもやりたいけど、やれない時のために教えて欲しいです🙏
その人その人で重点的にやったらいいexerciseも違うかと思いますが…難しい質問ですかね?すみません💦でも、知りたいです
よろしくお願いします

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    まなみチェンネル 2020/07/27 (月) 07:50:10 f8f8e@d6e31 >> 80

    ruruさん、もちろん分かります♪2ヶ月間、本当にお疲れ様でしたプログラム終了後のエクササイズの内容としては、私だったら、今日はエクササイズ1、明日はエクササイズ2、とカスタマイズして楽します♪
    初めのエクササイズも、プログラム終了後にやることで、もっと意味を持ってできたり、筋肉を意識できたりと、過去よりも効果が出やすいと思うんです♪そこにyoutubeの動画をくわえて時間の範囲内で行ってみてください♪