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ruruさん、もちろん分かります♪２ヶ月間、本当にお疲れ様でした❤プログラム終了後のエクササイズの内容としては、私だったら、今日はエクササイズ１、明日はエクササイズ２、とカスタマイズして楽します♪
初めのエクササイズも、プログラム終了後にやることで、もっと意味を持ってできたり、筋肉を意識できたりと、過去よりも効果が出やすいと思うんです♪そこにyoutubeの動画をくわえて時間の範囲内で行ってみてください♪
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ruruさん、もちろん分かります♪２ヶ月間、本当にお疲れ様でした❤プログラム終了後のエクササイズの内容としては、私だったら、今日はエクササイズ１、明日はエクササイズ２、とカスタマイズして楽します♪
初めのエクササイズも、プログラム終了後にやることで、もっと意味を持ってできたり、筋肉を意識できたりと、過去よりも効果が出やすいと思うんです♪そこにyoutubeの動画をくわえて時間の範囲内で行ってみてください♪