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ありがとうございます♪脚を閉じたまま骨盤を意識して座るとなると、確かに腸腰筋という筋肉の出力がかなり必要となるので、腸腰筋がしっかりと強化されていない場合、言われている通り、確かに脚を開いて座っていた方が腰に負担がかかりません♪その場合は膝を離して骨盤を立ててあげる方を選択して下さい♪
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ありがとうございます♪脚を閉じたまま骨盤を意識して座るとなると、確かに腸腰筋という筋肉の出力がかなり必要となるので、腸腰筋がしっかりと強化されていない場合、言われている通り、確かに脚を開いて座っていた方が腰に負担がかかりません♪その場合は膝を離して骨盤を立ててあげる方を選択して下さい♪