まなみの質問部屋

hossyさん、インスタライブで、体重が減ってないってコメントが気になって…

私もそうだったよ、全然痩せなかった😢
で、omitakaさんの写真見て、落ち込んだ←omitakaさん、ごめんね🙏💦

でもね、そのあと少しずつだけど、体重が減ってきたよ
1か月に落とす体重の目安はMAXで、体重の5%、60キロで3キロ

まなみさんも、前に言ってた
・最初は浮腫を取る期間
・個人差がある
・プログラムの名前に2か月をつけるか、迷った

脂肪と筋肉は重さが違うから、もしかしたら筋肉がついてきていて、体重が減ってないのかもしれないし、これから変化が出るんじゃないかな❓

一度凹んで、みんなに励ましてもらって、自分は自分なんだって、思えるようになってきた
最近は、exerciseに加えて、早起きして20〜30分くらいスロージョギングして、身体を動かすことが楽しいって感じるようにもなったし

自分のためにやるのは大前提なんだけど、最近会社の同僚男性に、強そうな尻だと言われて😤😤😤って思って、いつか見返してやる😤😤😤って思ったし、まなみさんを泣かせたい❗って、目標の一つになった❗

hossyさん、説得力ないかもしれないけど、大丈夫🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
絶対、結果は出る❗