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>> 1808ほっしーさん、でしょー😜
私なんて未だにヒーヒー言ってます💦
わかります！私も未だにどーなん？って思いながらやってます😅
脚が真っ直ぐ上がらなかったり、パキパキいったり💦なんかおかしいんかなぁ？？と
でも、まー効いてそうだし、そのままやっちゃってます😜🤣
>> 1811✌そーなんですぅ！頑張りました💪でも、さすがに、4.5.6はキツい💦
けど、密かに私時間ある時は、1から6全部exerciseやる日も結構あります‼2時間くらいかけて🤣🤣家事放置で😜😜🤣
なるほど！なるほど！ほっしーさん😭ありがとうございます！！
やはり、この脇のとこのリンパの塊や凝り固まりなどがダメなんですよね‼📝
おっ！このバンド買わなきゃ🤣
なんか、調べたら、筋膜ほぐしたり、背中の筋肉つけるといいかも書いてありました！
みなさんに教えていただいたことを活用して実践してみます！💪
画像まで😭ありがとうございました😊❤