まなみの質問部屋

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１１〜２０Day’s Exerciseへの質問はこちらから / 13

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HOSSY 2020/06/13 (土) 11:09:03

まなみさんこんにちは
今日からexercise2に入りました
そこでダブルレッグなんですがどうしてもお腹と床に隙間が開けれません。
腹圧をかけても隙間が開かず、足も上げようとするとお尻に力が入ってしまいます。
足の付け根から爪先に向けて遠く伸ばすように意識してもうまくいきません。
なにかコツなどありませんか？
よろしくお願いします。

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  • 14
    まなみ 2020/06/14 (日) 09:12:27 4f392@cfebb >> 13

    HOSSYさん、それであれば恥骨の下にバスタオルを丸めたものを敷いてチャレンジしてみてください✨
    15
    HOSSY 2020/06/14 (日) 11:10:06 >> 14

    >> 14
    まなみさんありがとうございます😆
    バスタオルを敷いたらできた気がします！😆