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HOSSY
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2020/06/19 (金) 05:14:09
まなみさんおはようございます☀
スパインローテーションで質問なんですが伸ばすときに骨盤が出てしまいます。
例えば右手を伸ばすときは右側に骨盤？腰？がでてしまいます。意味わかりますかね？
つり革を持つときに片足重心になってしまうみたいな感じで片方によってしまうんですが、、、
説明が分かりにくくて申し訳ないのですがコツ等有れば教えて欲しいです😫
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