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まなみ
2020/06/19 (金) 09:00:43
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HOSSYさん、ご質問ありがとうございます😊その場合は体幹の保持ができてないはずです！その場合、画像のように腰が丸くなってしまうパターンがによって骨盤が真っ直ぐに安定できなくなってしまいます。その改善方法としては、
・軸となる手の脇を使ってしっかりプッシュ
・坐骨を引っ張り出す感覚で骨盤を正しい位置でキープ
この2点ですが、感覚をつかめない場合は四つ這いで肘をついた状態で画像のようにチャレンジしてみて下さい:h
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