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ruru
7a00841cfc
2020/05/18 (月) 13:55:18
まなみさん、こんちにはいつもありがとうございます❤
昨日から11〜20DAY'sのエクササイズに突入してます🔥💪
質問です☝
ダブルレッグなのですが、まなみさんは、お腹と床の隙間を開けること！！と仰ってますが、額に手を置き、恥骨を押し当て両足を上に上げると、なかなかお腹だけではなく、胸あたりも(上半身)空洞ができてしまいます。持ち上げてしまう？みたいな。
まなみさんを見てると、胸の辺りは床についてるように見えます。私のようなのは間違いでしょうか？
なかなか、お腹だけを！！と言うのができず(お腹が出てるから？)お腹を引っ込ませてやったりもしますが…💦
何かコツがあるのでしょうか？
お忙しいとは思いますが、どうぞ回答よろしくお願い申し上げます🙇♂️
以前にどこかでご説明していて重複してたらすみません💦
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