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ようこと申します
2020/06/03 (水) 16:04:45
4ef35@4587b
まなみさん、大変お世話になっております。
21日〜のエクササイズに入って、7日目です。
気のせいかもしれないが、ふくらはぎが大きくなった気がします。
プログラムの最後の二つ、シングルのやつとランジのやつ、ふくらはぎにすごく力を入れた感じがします。やり方は間違ったのでしょうか。
ご指導よろしくお願いします。
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ようこさん、コメントありがとうございます。
ふくらはぎが筋肥大する事はまずありえないので、ふくらはぎの外側を使う事で筋疲労によって張っているのかもしれないですね‼その場合考えられるのは母指球ではなく、指の付け根に近い部分で床をプッシュしてるかと思います！足の甲を前に突き出すように行ってしまうと、母指球では踏めません！ので、エクササイズ両者とも、もう少し親指の付け根の骨を意識して、足の甲を前に突き出さないよう行ってみてください♪