遊資を追う！ 「Wild Hot Money Chase」の掲示板 ＜２＞（since 25th Aug 2023）

ウオーキングを２年近く続けてきて、たしかに長時間動き続ける体にはなった。動く為のからだというか・・
ただ、最近、３０歳からは、毎年1％の筋肉が落ち続ける事実を知って驚いた。
子供が狩りが出来て、独り立ちができる年齢に近づき、親の役割が徐々に減って行くのが３０歳過ぎだ！
DNAは親の筋力向上の必要を認めなくなっているのだろう・・
だから、おいらの体は鍛えなければ、全盛期から35％も筋肉が落ちている事になる。しかし「土方」みたいな
仕事をしていた時期が１５年近くあり、普通の事務系、営業系よりは、下落率が少ないと思うが、ここ１０年のトレーダー生活で、だいぶひ弱になった。
見た目も若い頃に比べ、骨も筋肉も落ちているように思う。ウオーキングで持久力と脚力はついたが、握力は
全盛期５５キロから半分になっているのではないかと思う。マウスしか握らない生活だ！ウオーキングだけでは握力までは強くならない事を実感している。全身の筋肉のバランスまで効かせられないのだ！
５年前に遊び半分で、一時的に「プランクの５分持続」が出来るようになったが、それぐらいしか筋トレはやった事がない。後は高校時代、自転車３年間毎日３０キロ走行・・ぐらいか、これは有酸素運動になってしまうが・・
これからは老後の筋トレになるが、ウオーキングを続けつつ、プランク＆腕立て伏せを、少しずつやって行こうと思っている。