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NINJA300
NINJA300
2026/01/05 (月) 22:57:26
日本の寝たきり老人は、アメリカの5倍、EUの８倍。原因は、日本の介護は寝かせきりにするだけ。欧米はリハビリが主で絶対寝かせきりにしない。70以上で一カ月動かないと、動けなくなる。
年寄りこそ身体に負荷が必要ということ。
筋力を付けることが重要。筋力を増やせば、骨量が増える。筋トレが必須ということ。貯筋が大切。また、筋肉はマイオカインをだす。
100歳から筋トレして歩けるようになったきんさん。
車椅子は殺人椅子。使わなければ、どんどん衰える。苦あれば楽あり。
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