まなみの質問部屋

>> 1571
miiさんおはようございます。
食事変わりました～❗
朝食がすごく変わりました。以前は食パン🍞とコーヒーだったです。
まなみさんのYouTubeに出会ってから、朝のパンをやめて白ごはんと野菜を食べるようになっていました。
そして、プログラムが始まってからは、朝の白ごはんはやめて、ヨーグルト、フルーツ、ゆで卵、野菜、とかの朝食になっています。あ、コーヒーは飲んでます。
それと、間食が減りました～。
家の近くにマクドナルド🍔🍟があって、仕事帰りに思わずドライブスルーでポテトとかよく買ってました😅😅
それと、薄焼きせんべい(3パック)が超好きで、家に常備してたから、よくお風呂上がりとか寝る前の小腹とかで食べ初めて、3パック全食いとかしてしまってました💦
いまは買わないようにしてます😅
多分、塩味がすごく好きなんですよね。。。😭
でもやめれていないものもあります。
アイスはやめれてなくって、お風呂上がりとかに食べています。。。。

最初は、全然真面目に食事管理できていなかったのですが、徐々にその重要性がわかってきて徐々に変化させてきてる感じです。あすけんアプリを入れたのもプログラムが始まってから1ヶ月くらいしてからでした💦
みなさんがあすけんアプリでキチンと取り組んでることをこの掲示板で知ったことで、意識が変わってきてアプリも入れて取り組むようになりました。
まなみさんのライブを見てからよく買うようになったものは、パプリカ、オクラ、めかぶ、もずく、などなど。

先日のまなみさんの「食事9割」というのも響きました。すごくここの掲示板で影響されてる自分がいます。
みなさん、ありがとう✨❤