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>> 1571
miiさん
まだプログラム始めて1ヶ月も経ってないですが私も食事変わりました！
さとっとさんと同じで今までは休日の朝はパンとコーヒーで、コーヒは1日に何杯も飲んでました💦
そして平日の朝はおにぎり一個だけでしたがプログラム始めてからはパンは一切食べてません😌
平日休日の朝は野菜を家で食べてから会社でプロテインを飲みお昼までの小腹が空いた時にフルーツを食べてます🍎(家を出るのが6:30なんで10時くらいにはお腹がすくんです😣)
コーヒーもまなみさんが言っておられたように1日2杯までにしてます😄
お昼もお肉の量、ご飯の量守ってサラダ食べるようにしてます😄
何が1番変わったって野菜をたくさん食べるようになりましたね😌
でも今のところ私が1番痩せたい下っ腹はへこまずシュン😢となってますが今はむくみを取る時期と思って頑張ってるところです😄
長々と話しちゃいました😩💦🎶