まなみの質問部屋

>> 1571おっ！すごい！ヒールで歩き回っても痛くないなんて✨きっと、良い筋肉がついてるのかもね😌素晴らしい✨あのケーン✨が物語ってますね✨👍😊

食事は、私は、みなさんと同じ朝食が変わりました‼
以前は、パンにコーヒー(みんな同じですね🤣)ために、ミスドなんぞも食べておりましたー🐽こわっ！😅
今思えば…GI値…こわっ！🐽
栄養もくそ(お下品すみません💦)もないのに、ただ腹一杯😅という生活。

そして、昼は子供には弁当つくってるのに、自分はめんどーだから、カップ麺なども食しておりました！🤣🤣こわっ！添加物💦

そして、言い訳つけて、カップ麺しか！しか！食べてないから、ちょっとだけおやつ🍭🍘🍪なんて、ちょっとを、5回くらいしてました！🐽こわっ！💦

そして、夜はもちろん、おかずのみ！やら、サラダだけ！ライス🍚は抜きです！
ライス抜くことで、痩せる！と思ってましたから🤣

土日は、ほぼ、夜は外食しておりました。家族とでも、なんせ、友達とよーーく飲みに🍺もっぱら、ビール🍺派❤ってドヤ顔で言っておりました！笑こわっ！😅🐽

食事は大切と頭ではわかっていても、なかなか見直すことって難しかったけど、このプログラムはじめて、こんなに変化して、自分でも本当に食事の大切さがわかりました！😌