まなみの質問部屋

>> 1725
かおりさん
かおりさーん心配してくださってありがとうございます😭❤
私もね？わかってるんです。
周りと比べたらあかん、焦ったらあかんって。
でもね、やっぱり比べてしまう自分がいてもやもやした状態がしばらく続いてて、、
前にも話したかもですが私とにかく下っ腹と太ももが太くて、、、
下っ腹はほんまに下っ腹だけ出てるんです。胃は比較的凹んでる。
太ももも隙間なんて夢のまた夢のような状態に太っててでも大転子はそこまで出てるわけでもなくて、、
んで恥ずかしい話私体脂肪30%もあるんですよ😓😓
昔から体脂肪はめちゃくちゃ多くて悩んでたんです。
過去にもいろんな筋トレやストレッチしたんですけど体脂肪だけは全然減らなくて、、
それで今までは挫折してたんですけどこのプログラムでは絶対諦めたくなくて自分の頑張りがたりてないんやと思って2つ目のexerciseは朝と仕事から帰ってきてからの2回やるようにしてて3回目(今)のexerciseからは朝一にexerciseをやって仕事から帰ってきてから自分の体の気になってる部分のexercise(まなみさんのYouTubeのやつ)を16個くらいやってるんですけどなかなか効果が出なくて、、
そのYouTube exerciseはまだ10日ほどしかやってないので効果出てないのかもしれないですけど、、
自分なりにこうやって頑張ってるつもりなんですがねー😿
食事もプログラムに沿った内容でやってるんですけど、、、
量が多いのかなー？
でも肉とご飯の量守ってるし生野菜サラダと果物もちゃんと食べてるし、、
サラダを食べすぎてるのか、、
でも今までは寝るまでお腹いっぱいやったのに今は寝る前には小腹が空くくらいにいい感じで(←消化できてる？)
あと考えられることといえば睡眠時間。。
毎日4:30起きなんですが早く寝るようにしても早くても23時とかで睡眠時間5時間がやっとで、、
でも帰ってからのexerciseはしたいんです💦
もう何をどうすればいいのか頭がこんがらがってますねww
でもかおりさんも最初減らなかったのに減ってきたってことを聞いて私も諦めずに頑張りたいと思いました！
このプログラムやったら絶対痩せる！
だってみんな痩せてるもん！しかもきれーに💗
皆さんの綺麗に痩せたお身体を未来の私の体に置き換えて引き続き頑張ろうと思います！！
かおりさんの同僚の方、、
私のかおりさんになんてことを言うんだ！！👿💥
見返してやりましょう！！
私も姉や主人に太いって言われてきてたので見返してやります！！
そしてまなみさんを泣かせてやるんです！！←これ大事！！ww
すんごく長くなってしまいましてすいません😣
もしこうしたら痩せたよとかあったら教えて欲しいです❤
かおりさんのおかげでまだ頑張ろうと思えました🐾
ほんとーにありがとうございます！！😭💗