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yamaa.ai（あい）
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2020/06/14 (日) 17:29:16
まなみさん、こんにちは！！
レッグプルサイドなのですが。
右足は軽々？楽に膝を肘に付ける事ができるのですが、左足膝がどう頑張っても肘に届きません。。。
私は側湾症で自分でも歪みがあるのは自覚しているのですが。
どこか改善すれば左足膝を肘に届くようになりますか？それとも、出来る範囲でやめておいた方がいいのでしょうか？
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あいさん、コメントありがとうございます😊！あいさんは側湾症なんですね。側湾症自体、治る！というのは難しく、今のまま悪くならないようにしっかり筋力をつけてストレッチもしてあげる事が最善です。そして、無理に曲げない事も側湾症の方にとっては大切な事です☺動作の左右差はどうしても出てはしまいますが、レッグプルサイド自体、肘と膝をタッチする事が目的ではなく、お腹のを使う事が目的なので、タッチできなくてもなんの問題もありません👍ご無理のない範囲でやってみて下さいね♫