まなみの質問部屋

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１１〜２０Day’s Exerciseへの質問はこちらから / 22

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Pinyamos 2020/07/07 (火) 11:05:09

まなみさん、こんにちは！
エクササイズ②を始めて4日経過しました。
オールフォアーズで内腿を締める感じが分からず、エクササイズ中も脚に効いてるのかよく分からないのですが良いでしょうか…？骨盤を安定させるために体幹を使う感じは分かるのですが、、

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    まなみチェンネル 2020/07/08 (水) 23:43:17 f8f8e@967d2 >> 22

    pinyamosさん、コメントありがとうございます♪そうですね、、、オールフォアーズで内腿をしめるというのは、どうしても外側もパワーが逃げてしまうのを防ぐためですので、内腿をしめる！というよりか、内側に重心を寄せればOKです♪
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    Pinyamos 2020/07/10 (金) 22:27:32 >> 23

    まなみさん、お忙しい中返信ありがとうございます！！
    重心は多分中心に置けているんじゃないかな…と思います！引き続き頑張りますね♪ありがとうございます^^