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ねこ
2021/01/21 (木) 12:41:00
71e63@ae13c
今日から第2ステップは入りました！
レッグプルサイドのとき腹直筋にすごく力がかかってるので腹横筋に効いてるのか分かりづらいです😢
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ねこさんこんにちは☺腹横筋に効いてるかどうかは身で感じるのは難しいですよ‼というのも腹横筋は腹部を包む大きな筋肉なので、お腹の横にだけある筋肉ではないです✨その部分はあまり気にしなくてokですよ♪