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しろちゃん
11ffa3eddd
2020/07/13 (月) 10:05:25
まなみｻﾝ,こちらでも失礼します!!!💦
exercise③の3日目です!!!
ランジの時ですが,
前に出した足のふくらはぎと
後ろの足の太ももの横側が効いている気がしていますが
やり方はあっていますでしょうか???💦
また,アドバイスよろしくお願いいたします💦
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しろちゃんさん、それはNGです‼パワーが外に逃げて体幹を意識できてないと思うので、母指球に意識をしながら、内腿同士を締め、骨盤の幅もキュッと締めた感覚で行ってみて下さい‼