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hana
776bf9eeb1
2020/06/29 (月) 02:39:49
まなみさん、こんにちは。お久しぶりです！
予定よりかなり遅れてしまっているのですが、今日から31日目〜突入しました。
サイドレッグサークルズの時、上側の回している方の足の上側の横側面（大転子のあたりから膝横あたりまで）がピリピリと感じるのですが、ここに力が入るのは正しいでしょうか？
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hanaさん、質問ありがとうございます♪
其の場合、ちょうけい靭帯がタイトになっているのかもしれないですね・・・。
そして、そのパターンでいうと腹部が縮んだまま行っている事が多いです。
体幹の部分を頭上からしっかり引き伸ばした状態で行ってみて下さい♪