まなみの質問部屋
３１〜４０Days Exercise質問掲示板 / 14
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サイドレッグサークルズですね！！その場合、
・下にくる方の脚をもう少し上にあげて膝が９０度になるくらいのところに置いて上げる
・回す脚の膝を上向き（外旋）で体側より少し後ろのあたりでやってみる
・下腹部をしっかり意識して脚は動いてるんですが、骨盤周りは下腹部の筋肉で動かないように固定する
感覚で再チャレンジしてみてください♪
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>> 14
まなみさん
ありがとうございます😄
やってみます😃✨