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雑談掲示板/ログ2 / 49382

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49382
名無しのイカ 2023/10/07 (土) 22:13:57 93e65@b01fe >> 49381

私は夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている…
寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…

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