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手を力抜いてぷらぷらしたり、腱鞘炎とかの予防みたいに指のストレッチ、あとは目を閉じて体全体の力を抜いてしばらく深呼吸、そして水分補給も忘れずにって感じのことしてましたね。
可能なら遠くをしばらく見とくってこともしとくといいかと。
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手を力抜いてぷらぷらしたり、腱鞘炎とかの予防みたいに指のストレッチ、あとは目を閉じて体全体の力を抜いてしばらく深呼吸、そして水分補給も忘れずにって感じのことしてましたね。
可能なら遠くをしばらく見とくってこともしとくといいかと。