気になるポケモンがあればまずその一体を擦って、一つ自分の中で基準値となるポケモンを決めてから選ぶと比較しやすいよ
そのポケモンと比べて、
・足遅くてやりにくいな
・柔らかいな
・サステインないな
・こっちはオブジェクトの削り早いな
・このポケモンはわざの使い分けできるな
とか、微妙に違うから、基準を決めてから比較すると、自分はどんなポケモンがやりやすいのかだんだん定まってくる
ソロランならどの味方来ても回せる、サブタンクファイターがやりやすい
メタとかはまだ考えなくていいと思う
Wikiで話に出てくるし、勝手に掴めてくるから
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動きの部分はキルラインの慣れともちものとメダルいじるのもあり
他の人も書いてるけど浮かないこと、歯ぐき見せないこと、味方がいる時は思い切って集団戦の場数こなして慣れること
これが一番早い
なのでこのためにもバランス型辺りで基準値となるポケモン決めるといいよ
wikiのどこかにポケモンの特徴3つくらい書いてる、一覧比較のページがあったと思う