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ざっとこんな感じですかね？何かしらこれもやっとけ！ってことがある先輩方は追記頼みます。

まずは終止符ホンル回収（のために鏡ノーマル周回）
次にムルソーの後悔E.G.Oの確保かな
狂気を使ってエンケファリン回復して、それをモジュールにして鏡ダンジョンを周回する
1日2回までなら黒字にできるので推奨
水袋は要るけどヴァルプルギス組回収の後でいい

この手持ちだとハードはちょっと厳しいかなって思っちゃう
とりあえずノーマルを回れるだけ回るのがいいかな

皆様回答ありがとうございます！残念ながら最近始めたばかりなので箱ないんですよね；；
かなり厳しそうですがとりあえず鏡ダンジョンのノーマルの周り方を調べる所から始めてみます
最悪ガチャ天井まで回したらでないかなぁと回したら後悔ムルソーが４０連ででたので諦めます

ヴァルプルギス期間が終わったら交換の優先順位は水袋が第一優先になるんですかね？

それともPT作りを先にした方がいいですか？
今の手持ちなら出血パとかになるんですかね

ハードが解放される7章クリアを今から目指すのは現実的じゃないので、ノーマルをひたすら回る事になると思います
ガチャ→どうせ今のヴァル夜が終わるとアクナイコラボまでガチャ禁必須なので、今悔いが残らないように引けるだけ引いて良いです
バトルパスと欠片→課金パスを購入せず、下段の報酬が解放されない場合交換はかなり厳しいと思います。購入している場合、ノーマル鏡は適当な強い人格7枚埋めればクリア出来るので、毎日4周くらいすればヴァル夜が終わるまでにパスレベ120には行くと思います。多分3〜4人分くらいの箱が手に入るので、そんなに要らないから毎日の周回数を減らすなりヴァル夜の気になる人格を交換するなり出来るようになると思います
7人埋めるのが難しいなら5〜6人でも問題ないです、燃えてる蛾と棒が刺さってる鯨だけ避けて周回すれば基本負けません

絶対に交換すべき！という人格もEGOも無さそうですが、ある程度火傷パーティと沈潜パーティの人格が揃っているので、今後組みたいとなった時を考えるなら持っといた方が良いかもしれないですね　
イサンもシンクレアも強い人格を持っていないようなので、その穴埋め的な意味でも交換するのは良いと思いますが、どこにでもどのパーティでも最強！という訳では無いのは注意した方がいいかも

イサンの人格をお持ちでないようなので、哀悼イサンの交換有りだと思いますよ。
ただ生きた蝶を付与した敵は攻撃すると精神が回復するので、絶望ロージャと編成する際は精神にご注意ください。

EGOは正直必須級と言われているEGO以外、欲しい人格を入手してからで個人的には大丈夫だと思います。
とりあえず水袋あればストーリーは最新まで追いつくと思いますよ。

こんな感じだと思います！EGOは最初の方はさほど気にしなくて良いです。（ヴァルプル限定のEGOを3つも引けててすごい）人格以上に重視される必須級のものは水袋くらいですが、良秀とヒースの000を確保できた後など余裕があれば愛憎EGOの他に高加重値のものを持っていてもいいかもしれません。

ロージャの同期3が優先です、その後ドンキの同期3をしていくのがよいと思います。
キーワード編成を進めるのもありですが、解放されたであろう鏡ノーマルを周回し、終止符コンビ、ロボトミ良秀、筆頭ファウスト、レイホンムルソーなどの強い人格を交換し、とりあえずグッドスタッフを作るのもおすすめです。これらの人格は各種キーワード編成でも核になる人格のためその後も大いに役に立ちます。

ロージャいるしキーワードパなら哀悼イサン取って沈潜パ組むのがおすすめかな～とはいえグッドスタッフ優先で良いのではと思う。EGO後悔いるし親指ムルソーはおすすめ！シーズン6人格はシーズン変わると交換できないから取り逃がして後悔しないようにしてね

なぜ水袋を使いたいのかによってかなぁと
精神回復なら表象放出機、体力回復なら執行
それでも不安ならロボトミーE.G.O::紅籍のシンクレアを入れて提灯を打つとかでもいいかも
水袋は優秀なんですけど資源が重いので使わない場面がまぁまぁあったっていいと思う

ちなみに水袋を使いたいなら黒獣-巳をロージャムルソーと交換するかも

基本的に箱→破片変換の期待値は2なので箱400個（下振れたらもう少し）あれば終止符2人は交換できる計算ですが、赤眼良秀も狙っている感じですか？
DHホンルも強いし終止符ヒース単体でも強いので終止符ヒースだけという選択肢もありですよ！もちろん揃えた方が力を発揮できるのは事実ですが、生活を犠牲にするくらいなら次を待っても良いと思います。

絶望ロージャ、哀悼イサン、バトラーファウスト、ディエーチムルソー・ホンルで沈潜パーティ組むのがおすすめ
憎しみドンキホーテを追加してもいいけど、本領発揮とはいかない　十分強いけどね
余裕があればLCCB良秀を同期Ⅲにして控えに置くとイサンを強化できる
交換については、沈潜と嫉妬担当で継承者グレゴールが良さそう　あとファウストの水袋があればなお良し

終止符ホンル・ヒース、絶望ロージャ、センクウーティス、(シナジーは一旦置いといて)憎しみドンキ
加えて親指シンクレアを採用した6名編成がおすすめ
傲慢(青)3共鳴と重いけど終止符勢の弾丸を補給できる
ただ、この編成だと暴食(緑)がまったく取れないので、
気になるなら東部センク協会ドンキホーテを採用するのもアリ
EGO交換券はファウストの水袋がド安定だけど、
持ってるファウストが今採用するのは難しいので保留でもよさそう
〔握る者はパーティ単位で色欲(橙)がたくさん欲しい、筆頭は暴食(緑)5個溜めてからが本番〕

交換先は000がいない囚人から優先して交換すると良いと思います。強い人格を選ぶのも良いけど、強いて言うなら手持ちに火傷人格がちょっと多くて000がいない1人であるムルソーの強人格（親指）も火傷持ち（かつ親指シンクレアとのシナジーもある）なので火傷人格を集めることをおすすめしたいです。
火傷のイサンとイシュはどちらもリウですね。2人についてもそれぞれイサンは魔弾ウーティスの精神ケア、イシュは火傷回数を比較的稼ぎやすいという強みがあります。
良秀は今交換できるならヴァルプル限定の赤眼、それ以外の期間ならバトラーあたりかと思いますが今一番実装数が少ない囚人なので近いうちに新規人格追加があるかと考えられます。そちらを待ってみても良いのではないでしょうか。

お二方ありがとうございます。
直近の方針としては、センクウーティスを同期Ⅳ、親指シンクレアをⅢにあげつつ、
親指ムルソーから火傷組の交換を目指してみます。

クリアすることだけを考えるなら未育成攻略法（ドンキ単騎）が確立されていますので覗いてみてください。
正直交換はヴァルプル優先でおすすめしたいです。良秀の000がいませんし少なくとも赤眼良秀は取りたいですね。イサンの000が欲しいという話なら哀悼が強いので取ってはいかがでしょう？手持ちも比較的沈潜人格が多いため相性は良いと思いますよ。

おお…お疲れ様です。ガチャは時の運、今回逃した分別の機会で大きな幸運が待ち構えていると思いましょう！
さて、悩んでいる部分に好みも大分影響しているのであくまで選択材料の提示という立ち位置で私見を述べます。
私が貴方の立場であれば絶望ロージャを交換します。理由の点です。

・単体での完結力が高くマッチでも頼れる高火力で安定性の高い人格の為、複数編成を要する高難度(鏡鉄道)などでも最適編成でなくとも不足人員にシナジー抜きで入れることが出来るし自ら持っていることでフレンドを選択する際にも幅が広がる。
･絶望ロージャはEGO面でも氷の脚(S1自販機EGO)さえ交換すれば完成といって良いので、EGOにおいても後から獲得及び育成ができる。その氷の脚も絶望人格の性質上撃てるタイミングが限られるのであくまで選択肢が増える程度であり、余裕ができれば考える位で良い。
・何より憎しみを交換しても愛憎EGOが足りないのが悔しくてもやもやして次が来るまで転げ回りそうになる。個人的には愛でるにしても運用面にしても愛憎の有無は大きい。
･憎しみちゃんを使いたくなったら多くのコンテンツで愛憎EGO含め育成済みをフレンドから借りることが容易である。

なので格子窓にどうしてもいてほしい！鏡で絶対に連れ回したい！という場合以外は絶望かなと私視点では思いました。

お疲れ様です…！1天井でどれも引けないのは辛いですね、木主さんに幸運が訪れることをお祈りします。
ストーリーの観点からだと上の方と同じなんですが、鏡の観点では少し事情が変わる&憎しみドンキを交換するかのポイントとして手持ちの他の人格の影響が大きいのではと感じたのでコメント失礼します。
ご存知の通り鏡ダンジョンではフレンドの人格を借りることはできません。幾度か憎しみドンキを連れて鏡に潜っていて感じたことでもありますが、憎しみドンキは鏡においての強化幅が大きいです（スキル3を増やすことでモードチェンジが速くなるため）。鏡だと愛憎EGOはほぼ使いませんから愛憎EGO無しでも大丈夫です。破裂パだとキツいですが充電パだと嫉妬共鳴4も狙いやすいですし使ってて楽しいのは間違いないです。
高難易度を心配なさっていますが、次のヴァルプルは既に予告されていますしその間に来る新規コンテンツは家主セスとアクナイコラボのみと考えれば個人的にはあまり比重を置く必要はないのではと感じています。
憎しみドンキは編成単位で組んであげて最大限を引き出せる性能なので、憎しみドンキを交換するにあたってはどこで使うのか、誰と編成を組むのかを想像してみるのが手っ取り早いです。鏡で相性が良い嫉妬スキル持ちの充電人格や嫉妬共鳴パに入る中指人格などを持っているか、持っていないなら憎しみドンキのために交換するかなどを考えた上で交換するか決めると後悔のない選び方ができるんじゃないかと思います！

全体的に否定気味になってしまって申し訳ないが、ストーリークリアを目標にするなら振動とか火傷にこだわる必要はなくて、とりあえず単体で強い人格入れるのがいい。それで幸いなことに親指ムルソーは単体で強いし後悔も持ってる事だから親指ムルソー用の編成っていうのはいらないかな？もし火傷か振動に寄せたいなら火傷の方がおすすめ。振動は要求されるものが多い割にリターンも小さいから組みに行くのははっきり言っておすすめ出来ない。でも火傷人格を交換するのも後回しでいいかなぁと思う。黒獣ファウストとかの方が良さそう

鏡ならマルチクラックの2人追加だけでかなり完成度高くなる充電が良さそう
次いで沈潜と（終止符取った前提で）呼吸も3人格程度の追加で組めるから悪くない
同期解析は組みたい編成が組めたら回復EGO辺りからぼちぼち解析3に手を出しても良いと思う

来シーズンになったら今シーズンの人格自販機交換できなくなるから俺だったらシーズン人格から揃えていきたいな
シーズン人格集めるだけで破裂組めるようになるだろうし卯ファウとかいうぶっ壊れもついてくる、巳黒獣人格は破裂に加えて呼吸ももってるから終止符と鏡ダンジョンで合わせて使える、親指は火傷振動両方持ってるから後々キーワード編成も組みやすくなる
N社イサンだけは色々使いづらいから交換優先度はかなり低め、家主イシュは後々追加される人格とのシナジー次第で化けるかもだけど今は保留
充電人格は鏡ダンジョンでギフト恩恵うけるために必要人数の5人（愛憎ドンキ、絶望ロージャ.Wウーティス、Wりょうしゅう、Rイシュ）が揃ってるからそんなに確保優先度は高くないかも

今シーズンのドンキ人格が来るまで待ってもいいんじゃない？基本最新人格は強めに設計されるし
絶望ロージャとか紐使いたい人格いるし愛憎ドンキが同期Ⅳになってるから今ドンキ人格確保しても育成優先度が低いってのもあるな

レベルを最大まで上げないことのメリットは
①前線に出す場合
・多くの人格の精神力上昇条件のうち「自分や味方が自分のレベル以上の敵を倒した時」の恩恵を受けられる範囲が大きくなる
②前線に出さない場合
・鉄道など高難易度での死亡時資源獲得や凶弾目的に殺しやすくなる
・鏡ダンジョンで死亡囚人はスキル交換に出ないためさっさと殺しておきたい場合殺しやすくなる
とかですかね？
特に気にしたいのは①の方で経験値採光のために53に止める方も多いですね。
一方で減算人格（魔法少女組なども？）は精神力を上げることがデメリットとなりえますし船長などのように精神力上昇条件が異なる人格もあります。（後者は精神力増減条件のページが詳しいです）

普通にレベル足りてないんでフレンドソロかストーリー進めるかしましょう
イベントハードは大体その時の最新ストーリーまで終わらせてる前提の難易度よ

レベル50だったらマッチ勝てるので6章クリアが現実的なラインかと思います。絶望ロージャレベル50にできれば奥歯イシュ（フレンドから借りればOK）とのデュオでミッション全達成できるそうなのでとりあえず6章クリアを目指して頑張ってみて下さい！

まずは絶望ロージャを同期Ⅲにして、憎しみドンキと共に育成を推奨
ガチャ石は温存（あるいは1日1回の割引で引くだけ）の方がいい
追加の人格は、良秀の自我の破片を400用意できるならヴァルプルギス枠の赤眼・懺悔良秀がおすすめ
あとは足りない資源と嫉妬（紫）を供給出来る人格を追加する形になりそう

人格の属性があんまり偏っていないので、ヴァルプル限定なら終止符ヒースホンル、それ以外なら筆頭ファウストなどを取りに行き、グッドスタッフで進めてしまってもよいように思います。

終止符ホンルを強く推奨、終止符ヒースと組むとお互いが大幅に強くなる、かつヴァルプル限定なので今を逃すと次まで交換不可能

終止符ホンルがマジでおすすめ、終止符ヒースとコンビでどこでも連れていけます

絶望ロージャ　魔法少女ドンキ　薬指ウーティス　ワザリングハイツファウスト　囚人ホンル　囚人良秀
でしょうかね　ファウストegoを撃ちやすく、 使えないegoを出さないように組んではみましたがちょっと微妙そうなので、余裕が出来次第000の人格を育てて強い人格で押し切る方良いかも

ピックアップじゃない人格をガチャで狙うのはおすすめしない
狂気は温存して、鏡ダンジョンを周回して箱集めた方がいいと思う

精神力回復の条件は　”自分と同じ所属のキャラクターが生存している場合。”なので　ただ精神力が低いだけでは対象になりません。
コメント主さまの例を挙げると　絶望ロージャ：回復しない　中指ドンキ、中指シンクレア：より精神の低いほうが回復。同じくらいなら選出順でしょうね

迷いますが良秀の他人格がいないなら赤眼優先ですかね。終止符についてはDHもワイハも強いので後回しでも良いのではと。また、バトルパス購入済みなら鏡ノーマル5周で40箱になるのでもしその時間が取れるなら哀悼イサンがおすすめです。手持ちに沈潜人格多めで涙ロージャもいますし、他の沈潜人格も交換できるものばかりなので沈潜パの完成は目指しやすいかと思います。

↑間違えました
誤:シーズン5人格
正:シーズン6人格

コムゲ編成が悪いとは言いませんが、徐々に評価が落ちてきているため、コムゲよりは最新のシーズン人格のうち、強いもの(筆頭ファウストや今後来るであろうホンル人格)等を引きにいきたいかなと思います。
また、余裕があればで良いですが、ムルソーの後悔は雑に強いので箱があるならヴァルプル中に交換を勧めます。親指ムルソー等とも非常に相性が良いです。