めざせ！サブX！

今日は実家の畑手伝いで
予想通りさつまいも堀りをしました
3畝あって
今年は去年よりのいものつきが良く
けっこうな豊作でした
とても我が家だけでは食べきれないので
おすそ分けにまわることになるでしょう
豊作で良かった良かった

大井川完走記その１３

屋台の「泡」屋は一昨年はコロナ配慮でなかったものの
昨年から復活して
昨年はママさんと乾杯しました
今年は1人だったので孤飲になりましたが
ママさんがカンパでおもてなし券をくださったので
自分のと合わせて2枚を使って
「もつ煮」500円と
「生ビール」500円
を堪能しました
「生ビール屋」は３店あったのですが
２店は普通の生５００円
１店はキンキンに冷えた生６００円
と差があり
一瞬迷いましたが小銭を出すのも面倒なので
普通の生５００円を選びました
孤飲でしたが
いや～ランの後の「生」はサイコーですね
普段だったらもう１杯
というところですが
（今年は「湯」のあとにたっぷり飲もう）
と思い、そこで打ち止めにしました
そして
（そろそろかな）
とお二人のゴールを待ちました

つづく・・

今日も走っていません
今日は同居の義父の病院の運転手ということもありましたが
膝の調子も相変わらずだったので
どのみち走らなかったと思います
もう「キウイ」に向けては
休養が練習
みたいな感じかなあと
明日は実家の畑手伝いで休足の予定です
作業指示は母次第ですが
そろそろさつまいもが掘れるかな

茶民さん、カキコが前後しましたね
１０ｋｍを1時間8分に
ｋｍラップが5分30秒ですか
もうほぼ回復しましたね
いいな～
かえすがえす「キウイ」ご一緒できなくて
残念というかもったいないというか
仕方ないけど茶民さんの分も走りますね（遅いけど）

そうですよね茶民さんも
自分と同じような？故障や痛みを経験されていますが
ちゃんと回復してますものね
違いはなんでしょうか？
つまりは
身体のシンの部分では
茶民さんの方が健康体なのではないでしょうか
自分も茶民さんの復活劇にあやかりたいです
天性の明るさ？
能天気なことは確かです
膝も能天気に回復してくれないかなあ
医者はサジを投げても
ランの神様はサジを投げないことを祈っている自分です

大井川完走記その１２

フレンドさんを見送って
（こんどは茶民さんだ）
と思ったんですが
応援ナビで確認すると
（あれ？あんまり動いていないような・・）
位置の進みが遅いことにちょっと不安になりました
（もしかして歩いているんじゃあ・・？）
やきもきして待ちましたが、およそ20分後
（見えた～）
茶民さんの姿を確認
（あれ？でも歩いている？走っている？）
微妙な感じでした
近くに迎えるとかなり疲れている様子
「大丈夫ですか？足が痛いですか？」
「大殿筋にきてます、どうしようかな・・」
無理もないけど弱気になっているようなので
ここは励ますしかない
「大丈夫です！行きましょう！」
と檄の声をかけました
茶民さんは本心では完走する気持ちがちゃんとあったようで
迷わず
「行くか～」
と先へ進みました
あ～良かった～
ほっとしました
（あとはお二人のゴールを待つだけだ）
（その前に泡行かなくちゃ）
と約1時間後？のゴールを待つ間に
屋台の方へ歩を進めました

つづく・・

今日も走ってきました
10kmを1時間8分ほどでした
最速はkm5分30でした

しかしこの時期にしてはとても暑く
寒がりの自分でさえ半袖のTシャツ一枚でした
下はcwーx履いてましたが
すれ違うランナーはほとんど短パンでした

今焼津の海上花火(いつもはお盆です)やってるんですが
音がよく聞こえて、本当に夏のようです
来週から寒くなるようですが
これで夏が終わっていきなり冬でしょうか
異常気象も甚だしい限りです

としぼさん、膝ダメなんでしょうか
自分は今まで膝や首や背中が「もうダメかも」
と思い、特に首の時は医者に同じように
「手術しても良くならない」と言われましたが
復活できました(なんでだろ)
骨が出てしまうと、物理的に難しそうですが
奇跡の復活は絶対ありますよ
それまではとしぼさんの天性の明るさで
レースを楽しんでください

今日はいい天気だったんですが休足です
1日家の用事を頼まれました
膝の調子も悪いのでまあいいやという感じです
「キウイ」に向けては今回も
（DNSじゃなきゃいいや）
という感じになりそうですが
ほんとそれでいい感じです
ゴール後の「豚汁」と記念品の「キウイ」を楽しみに
その日を迎えたいと思います
あとは天気がいいといいなあ

大井川完走記その１２

お二人の走行位置は「応援ナビ」で確認できたので
この時点でフレンドさんも茶民さんも
２５ｋｍ～３０ｋｍの間くらいを走っていることがわかりました
（となるとＫｍ6分ペースとしてもあと30分くらいで来るかな？）
と逆算しながら待ちました
このくらいのペースのランナーになると
大エイドの３３ｋｍ地点付近では
3分の２の方は走って3分の１の方は歩いてくるような感じでした
（フレンドさんと茶民さんはどんな感じで走っているんだろう？）
と気になりました
・・・
自分が思っているより到着が遅いような・・・
（あれ？）
（ペースが落ちているのかな？）
と気にしていると
・・・
来た～
フレンドさんの姿が見えました
（ん？走っている？歩いている？）
どっちともつかない感じに見えました
（やっぱり疲れているな～）
「エイドでいっぱい食べてください」
と声をかけると
「あと1時間で帰って来ます」
の答え
エイドで補給すればまだまだ行けそうな感じだったので安心しました

つづく・・

今日も膝痛で
特に左膝が痛かったので
走るのはあきらめてバイクに行きました
バイクも久しぶりで（9月10日以来）
タイヤの空気が少し抜けていたので入れるところからの準備でした
あまり長く行かず気持ちよく１３ｋｍを48分
膝には優しかったです
「キウイ」まであと1週間となりますが
今の膝の状況は「大井川」の時より悪いので
なんとか本番までに回復してくれることを切に願う自分です

大井川完走記その１１

ゴールしたときに
うっかりガーミンを止めていなくて
スタッフに足のチップを取ってもらい
ジュースをもらったその時に
（あっ）
と気づいてスイッチを止めましたが
正確なゴールタイムがその時はわからず
（1時間35分くらいかなあ、まあいいや）
という感じで余韻に浸りました
預けた荷物を取りにいこうとしたら
アナウンサーが
（90歳のランナーがゴールします！）
と大声で叫んで拍手がわくので
思わずそっちを見ると
自分の少し後ろを確かに走っていたお年寄りがゴールをするところでした
（うおお～すごい方だ～）
と自分も思わず感激しました
（自分もこんな年齢まで走れたらいいなあ）
と心底思いました
ほんとすごいです
そんな感激の後荷物をもらって
フルを現在進行形で走っている茶民さんとフレンドさんを応援しようと
大エイドの３３ｋｍ地点の少し手前のコース上に位置どってお二人を待ちました

つづく・・

今日は畑が雨でダメだたので
実家の片づけ手伝いをしました
粗大ごみを車に積んで
ごみ処理センターに運びました
そんなわけで今日も休足です
明日はちょっとは走りたいなあと思います

茶民さん、１０ｋｍを1時間6分というのは
いい感じだと思います
もう回復されたのではないでしょうか
キウイでご一緒できないのは残念ですが
次のレースに向けて練習は順調に積んでくださいね

実は自分は今日は走っていません
膝の調子が芳しくありませんでした
昨夜は寝ていても左膝がズキズキしたくらいです
そんなわけで意を決して
実は今日1年ぶりに整形に行ってきました
1年前にＭＲＩを撮ってもらった病院です
1年たって膝の現状の経過を知りたかったのでした
果たして痛みをなくすことはできるのだろうか？
少しでも走れるように回復させることができるのだろうか？
淡い期待を持ちつつも
ダメもと・・・の気持ちで行きました

希望して両膝のレントゲンを撮ってもらいました
診てくださったのは1年前とは別の若い医者でした
でもちゃんと両膝を触診してくれて
こちらの質問にも丁寧に答えてくれるいい方でした
でも・・
結論から言うと
「右左両ひざとも軟骨が相当すり減ってます」
「左の方が悪いです」
「骨に衝撃が来るので突起ができつつあります」
「根本的には治りません」
「痛みを緩和するにはヒアルロン酸を注射して緩衝材にするか、シップをして軽減させるくらいです」
「走るにはサポーターなどして保護するしかありません」
「手術をしてもこれまで通り走れるようになるわけではなく、逆に埋め込んだ金属に摩耗ができたりするのでお勧めしません」
「現状維持をして過ごしてください」
との説明を丁寧にしてくれました
（あ～やっぱりそうなんだ）
（しっかたないな～）
（痛みと付き合いながら走るしかないか～）
とがっかりしながらもある意味納得した次第です
そんなわけで
よっぽどの奇蹟？的回復をしなければ
この膝痛は治らない、ということがわかりました
もう仕方ないので開き直りました
（も～自分はこの痛みと付き合いながら走るぞ～）
ということで
今後も低空飛行確定のような感じになりましたが
今後もお付き合いよろしくお願いいたします～

今日は走ってきました
10kmを1時間6分でkm6分半です
間でポケモンGOやってる時は時計をとめてました
11月になって、休みのたびに
ほぼ10kmと最近にしては調子いいです
と言ってもそれほどスピードは出ていないのでタイム的には大したことありませんが

今日も走っていません
実家の畑仕事でした
背の高いみかんの木の上の方が枯れてきて
その部分の実を先立って採らなけらばならなくなったので
1時間ほどかけて採りました
300個ほど採れてコンテナいっぱいになりました
でも甘みが足りず酸っぱいのでほぼジュース用になります
実を採ったあとはその枝の部分をのこぎりで切り落としたので
木がすっきりとしましたが背が低くなりました
老木なので仕方ないです
明日は走りたいです
今日も報告記はお休みで～すみません

今日は走っていません
母を大病院に連れて行きました
1週間前に緊急通院して薬を処方してもらい
それを飲んだところむくみがだいぶとれて
診察の結果、今後も投薬と食事療法で大丈夫そう
となりました
とりあえず良かった良かった
でも完全に治ったわけではないので
油断せずに毎日を過ごす
ということになりそうです
次の大病院の通院は1か月後です
で、大丈夫そうなので明日は畑仕事をすることになりました
というわけで明日も実家行きです

ママさん、あの時は自分らは清算を終えて帰るところでした
午前中に採血・検尿・CTをし
午後に診察
という流れでした。予約をとってあったので比較的早く帰られたわけです
それでも9時半～15時までかかりましたが
あのあと買い物をし母の夕飯を買って実家に母を送り届け
自宅に帰ったのは18時でした
連絡をしておいたので夕飯は娘が作ってくれました
でもなんだかんだで疲れました

ということで報告記今日はお休みしますね
そうなんです制限時間にも花火は鳴るんですね
でもそのときにゴールできていないのは
ほんと（悔しいな～）と感じるということを今回身に染みて実感しました
いい経験になりましたね～

こんにちは♪

え～と。。。走ったのはいつだっけ？
と、ガミコをチェックしたら先週の土曜日に約5キロでした。
たしかメッチャ寒くて、ニット帽と手袋も着用しました。
ただ星はキレイでしたよ☆

tosiboさん、今年は(も)痛みを堪えてのゴールだったんですね。
そうそう、制限時間に花火が上がることはしらなかったです。
花火はトップ選手がゴールしたときに上がるものだと思ってましたσ(＾＾)

それと母上様のお世話、お疲れさまです。
昨日、肝臓の治療に行ったんですが
想定以上に腹水がたまってしまい、この先の治療が難しいと判断されてしまいました。
なので急きょ入院して腹水を抜きましょうとなり
今日、入院手続きで・・・バッタリ！です(笑)
火曜日に大病院へ・・・と書かれていたのを思い出し
ひょっとしたら？と思ったらひょっとしましたね。
あの時間に帰ることができたのですか？
うちは昨日、朝8時に病院へ入り、会計が終わったのは午後4時でした(´・ω・`)
今日は半日で終わり、午後からは仕事です。

約1週間ほどの入院の予定ですが
実家にいる犬の世話と、夜の面会だけで済むので
少しの間、ホッとできそうです。
たぶん私よりも同居している弟の方が、夜は安心して眠れるんじゃないかな。

明日も晴れそうですね。

大井川完走記その１０

９ｋｍを過ぎて
競技場のゴールゲートが近くに見えてきて
ラストの直線コースも広くなり
いつもならあとはスパート！
のところを今回は現状維持のペースではいつくばって走りました
ラスト１ｋｍということもあって
自分以外のランナーたちはほとんどがスパートをかけているようで
フルと１０ｋｍのランナー両方からどんどん抜かれる状態に・・
（う～ん、くやしいけどしょうがない）
とにかくはいつくばって走っていき
右前方に３３ｋｍ大エイドが間近になるころ・・
ドーン、ドーン
花火の音・・・
（あ～）
つまり・・・
これは・・・
ついに・・・１０ｋｍの制限時間の90分をオーバーしてしまった音なのでした
（あ～）
・・・ほんと悔しかったです
（でもｋｍ9分台でもまだ走り続けているぞ歩いていないぞ）
（意地でも走って完走してやる）
と気持ちを振り絞ってゴールを目指します
最後の競技場トラックの砂地に入ってあと２００ｍ
ここでも2人くらいに抜かれ
でももうゴールだ
最後は片手をグーで突き出してゴールしよう！
と思ったところで
ゴールのところにいる女性アナウンサーが
「最後は万歳しましょう！」
などと声をかけるもので
その声に逆らえず
（両手で万歳）
してゴールしました
でもそんなことはどうでもよくて
（やった！走り切って完走したぞ！）
ほんとうれしかったです
タイムは遅くても練習不足でも膝が痛くても
１０ｋｍを完走できました
ほんと満足でした

つづく・・

ああ・・茶民さん
そうなんですね
残念・・です
ついうっかり、という感じでしょうか
でもぜひ小旅行を楽しんできてください
自分も茶民さんの分まで「キウイ」を楽しんできます
とは言うものの
今日も走っていません、膝の保養に努めました
レースでタイムを目指す状態ではないし
今更無理しても仕方ないですからね
とにかくDNSにならないことだけが最優先課題の自分なのでした

今日は走ってきました
10kmをkm6分ペースで1時間15分、んっ？
じっさいはkm6分ぺーすですが
途中でポケモンGOをやりながらだったので
15分ほど余分にかかりました
いまさらですが、以前やっていて
ふっと再インストールしてしまいました
走る先々にいろんなポケモンが出るんで
なかなか楽しいです

大井川の時の写真がアップされました
それほど苦しい顔はしてませんでした
最後のゴールの時の顔は笑顔でしたが
完走できて本当に嬉しかったです

キウイはすみません
実は忘れていて小旅行の予定を入れてしまいました
キウイが17日のつもりでした
としぼさん、フレンドさん楽しんできてください

大井川完走記その９

このコースは折り返すと
大井川をまたぐいくつかの橋が残り距離の目印になるんですが
８ｋｍを過ぎると残りあと１つというところで
（あの橋をくぐればゴールは近いぞ）
と自分を励ましながら走りましたが
あと１．５ｋｍというあたりで突然
（グキッ）
（うわっ）
左膝に激痛が来ました
（うわ～まいった、去年もたしかこのへんで・・）
でもなんとか止まらずにちょっとスピードを落とし
様子を見ながらおそるおそる進みました
運よくなんとかそれ以上の痛みは来ず
（たのむよ～このままもってくれ～）
と内心祈りながらびくびくしながらランを続けました
9kmを9分30秒
（あと１ｋｍだ）
ここまでのラップからして
もう制限時間の90分に間に合わないのは分かっていましたが
今までの自分なら最後の１ｋｍは
力を振り絞ってラストスパートをかけるのですが
さすがに今日はそれが果たしてできるのかできないのか？
遠目に黄色のゲートが見え少しずつ近づき
（もう少しなんだけどな～足よもっと動いてくれ）
と必死にゴールを目指しました

つづく・・

今日は走っていません
昨日の２ｋｍランの後遺症？なのか？
特に左膝がダメでした
おとなしくしていました
まあ全然練習はできていませんが
キウイは５ｋｍだから何とかなるでしょう
あとは天候を祈るのみです
今日は実家には行っていません
連絡を取ると
「今日はわりと調子良かったよ」
ということでした
良かった良かった
とりあえず安心しました
自分の膝も調子いいといいんですが

大井川完走記その８

折り返して
６ｋｍを9分21秒
食事エイドが見え
（ここのバナナだけはもらって食べなくちゃ）
としっかり食べました
７ｋｍを9分13秒
すると・・
来た～～～～
後ろからフルのトップランナーが自分を追い抜いて行きました
（速え～）
（この人たちは自分が７ｋｍ走る間に３９ｋｍを走ったってことだよな・・）
とあらためて感嘆しました
まあ実際には自分より1時間15分分先にスタートはしているのですが
それでもすげ～
で
それ以降もフルのトップランナーたちに次々に抜かれ
（自分は遅いけど、でも歩いてはいないぞ）
と意地になって歩くのだけはしないように踏ん張りました
ところで
折り返し前の前半に見た
左足に金属補装具の女性ランナーの姿は
折り返し後の自分の後ろの14人には現れず
（あ～おそらく途中棄権したんだな・・）
（自分より足が痛かったんだな・・）
と思ったりしました
８ｋｍは9分10秒
あと２ｋｍだ～

つづく・・

今日は２ｋｍ走れました
が
膝の調子は相変わらず悪く
１ｋｍを9分26秒
ちょっと休んで
もう１ｋｍを9分59秒
ほんともうへろへろです
でも走れて？はいるので
キウイ５ｋｍも出場だけは大丈夫でしょう
あとは天候を祈るのみです
膝の調子戻ってくれ～

ママさん
お母さまと毎日ご一緒してるのですね
日常生活が一人では無理となると
同居するか施設のお世話になるかどちらかになるかかと
実は自分の母も同じような感じです
今のところは自分が週に３～４回通ってやりすごしていますが
体調が悪化すればどちらかを選択することになると思います
実は母は心臓に不整脈があり、ときどき発作が起きます
もう一つは腎臓です、むくみがおきるのはそのせいです
2つの疾患を抱えているのですが
物事にあまりくよくよしない性格で友達も多いため
田舎に一人でいてもなんとかなっています
でもいずれは・・と思っています

キウイＤＮＳにはなっても
ちゃんと朝ランをしようという心がけさすがです
自分は今日は母の整形の通院で休足でした
明日は少しは走りたいです
お互いがんばりましょう～

こんにちは♪

今日は介護認定の調査員の方が実家に来ることになっていたので
午前中、仕事を休みました。
な～の～で～
昨日から、明日は走るぞ～(｀・ω・´)と
アラームはもちろん、ウエアもセットして寝たんですが・・・
今朝、起きたのは6時30分。
ガッツリ、グッスリの大寝坊をしてしまいました(´・ω・`)

今日もおばばの頭はバッキバキのキレッキレ。
紙パンツを畳いっぱいに広げていた「おとぼけ婆さん」はどこへ行ったやら。
それでも今までのように日常生活を送るには1人ではムリだということが
調査員の方に伝えられたので一安心しました。

tosiboさん、大病院とは市内の大病院のことでしたっけ？
うちは来週の月曜日に行くことになっています。

「キウイ」のゼッケン、我が家にも届きましたが
「大井川」に続いてまたチップは返送しました。
自分の身の回りが落ち着いていないと、自分の趣味を優先することはムリですね。
私が夕方から実家へ行くので、旦那さんも夕飯(晩酌)は1人で済ませています。
朝も1時間以上早く家を出ているので、掃除もやってくれているし
昼休みも自宅には戻らず実家へ行くので、昼食も1人ぼっち。
お父さんがボケちゃうんじゃないの？と娘が心配してました(笑)

明日は晴れそうですね。
明朝こそ、走らなきゃ！

ああっ、ママさんもキウイDNSですか・・
残念・・
ママさんの場合は（ひょっとしたら・・）
とは思っていたのですが
お母さまが心配ですものね
毎日実家にお顔を出しているのでしょうか
ほんと大事になさってください

自分も今日は畑仕事手伝いに行きました
母はここのところ全身のむくみがひどくて
一昨日大病院に行ったところ
（腎臓が悪い）
ということで薬を処方されて今日は比較的元気でした
なので今日は畑仕事ができたのですが
来週の火曜日にまた大病院に行きます
明日は足腰の治療で個人クリニックです
病院通いが続きます
お互いできるうちに親孝行をしましょうね

キウイのゼッケンが届いてテンションは上がっているのですが
参加者が減るとなるとちょっと気持ちが沈みます
もしかしたらフレンドさんとだけのランデブーになるかもですが
そうなってもその時点でのベストで走るつもりです
あと2週間調整しなきゃ

で
今日は相方の機嫌が悪いのでここまでとします
報告記の続きはまた明日以降・・・

こんにちは♪

「大井川」参加の皆さん、筋肉痛もそろそろ癒えてきて
さて、次のエントリーは・・・なんて考えて頭の中をよぎる頃でしょうか。

茶民さんに続いて(茶民さんは確定ではないのかな)
私も「キウイ」はDNSです、すいません。
実家のおばばの頭の調子が日によって大きな差があり
冴えているときと、鈍いときの人格が違いすぎて笑ってしまいます。
先日なんて「おはよう」と出勤前に顔を出しに行ったら
畳の上に紙パンツを絨毯のように広げて困ってました(自分でやったのに、笑)
今朝はバッキバキに頭が冴えていて、ただただ腰痛持ちで歩行困難の高齢者でした(笑)
正直、どっちかに決めてほしいです(笑)

今週末、富士夫(仮名/年中)の運動会があるんですが
こちらもDNS(?)です。

なのでtosiboさん、フレンドさん
2人で励まし合って、孤独に耐えて、坂と格闘して、ゴールを目指してください。

大井川完走記その７

クイズを出しちゃいましたが
さて何人だったでしょう？
去年が後ろから４５番だったので
（今年は去年よりずっとぺースが遅いからたぶん去年より少ないだろうな・・）
と思った通りで
自分の後ろのランナーは一人一人距離がばらけて、ポツ・・ポツ・・
と間を空けて走っています
１．２，３，４・・・
（ずいぶん間が空いてるな～、まだ後ろがいそうだけど・・）
10人ほどまで数えると
（あれ？）
なんとフルのトップランナーが１０ｋｍの最後尾の選手をおい抜いて前から走って来ました
（速え～～～）
風を切るように自分の前を通り過ぎ
（さて折り返してきてまたいつ抜かれるだろうか？）
と思ううちようやく１０ｋｍの最後尾のランナーが見え
最後尾付きの自転車を引き連れて（歩いて）来ました
（この方が最後尾か～）
ということで
自分の後ろにはこの方を含めて14人ということがわかりました
（ということは、このまま走ればビリ１５ってことか～）
などと思いながら相変わらずのｋｍ9分台のペースでレースを刻む自分なのでした

つづく・・

ええっ、茶民さん
キウイDNSですか？
そんなあ～
なにかのっぴきならない事情でしょうか？
まだ決定ではないのですよね？
ぜひともDNSにならないことを願ってますよ～
それにしても
10日ぶりのラン良かったです
疲労はきっとあったことでしょう
７．５ｋｍ走れた、ということが何よりです
明日以降はもっと回復していると思いますよ

自分は今日は休足です
走ろうと思えば走る時間はあったんですが
今日は膝がイマイチでした
多分走っていたら悪化していたかなあと
自分のキウイは５ｋｍなので
大井川に比べれば気楽なので
膝に無理に負担をかけないように準備したいと思っています

今日は走ってきました
10日ぶりでした
まだ後遺症がありました
走り出すと大臀筋の上の付け根のあたりが痛みました
うーんなんなんだろう
強い痛みではなかったので
なんとか走りました
7.5kmを1時間でした
考えてみたら大井川マラソンの時は
15kmまでは歩かずkm/6分50位では走れたんですよ
痛みがなければハーフまではなんとかいけそうです

ですが、ここで残念なお知らせが
キウイがDNSになりそうです

今日は午前実家畑仕事のあと
午後は母を大病院に連れていきました
予約なしで行ったため受付から終了まで4時間半かかりました
母を実家まで送り先ほど帰ってきました
今日もは峠4回越え・・疲れた～
なので報告記はまたお休みさせてください
またまた面目ない・・

大井川完走記その６

膝痛に耐えながらｋｍ9分台のペースを維持しのろのろと走っていると
前方に左足に金属製の補装具を付けて走っている女性の背中が見えました
自分よりペースが遅く徐々に追いついてきます
（自分と同じで膝痛なんだろうけど自分よりひどいのかな）
と思いながら徐々に近づき右隣を抜いて行きました
（自分はこの方の膝痛よりはマシなのかな、この方は完走できるのかな・・折り返しで確認しよう）
と心で思いレースを続けました
４ｋｍのラップは9分18秒
（去年はこの辺でママさんにぬかれたよな・・）
という地点を過ぎ
膝の痛みは運よく変化なしで同じペースで刻みながら折り返しが見えてきました
（やっと半分だ）
５ｋｍは9分13秒
折り返すと自分の後ろにいるランナーの姿が見えました
（よ～し数えるぞ）
１、２、３・・・
去年よりも自分の後ろのランナーはまばらで少なく
（あ～ほんとほとんど最後尾だ～）
と思いながら点々とまばらにしかいない自分の後方のランナーを数えました
さて自分の後ろには何人いたでしょう？

つづく・・

今日は8日ぶりに２ｋｍ走れました
というか
２ｋｍがやっとでした
膝はレースの後遺症か？けっこう痛くて
大井川の時より這うような感じのランになりました
１ｋｍ9分31秒
少し休んで
次の１ｋｍ9分29秒
今日はこれが精一杯でした
途中で結構な激痛？が一瞬来ましたが
その後なんとかごまかして２ｋｍ走りました
しばらくはこんな感じかなあ
「キウイ」に向けてこれ以上ひどくならないようにしなきゃ

大井川完走記その５

スタートしてしばらくをを9分越えのペースで刻んでいましたが
（う～ん今日はこれが精一杯のペースだな）
という感じ
それ以上で走ると痛みが増す実感があったのでした
そうなるとただでさえ最後尾近くにいたのに
さらに後ろからも抜かれる状況
（う～ん、これは折り返しで自分の後ろに何人いるか見ものだな・・）
とこの状況を半分楽しんでいる感じ
そんなんで２ｋｍは9分18秒
（もしかしてトップの選手はもう折り返してくるんじゃあ？）
・・・
案の定２．５ｋｍ付近で来ました
（むこうはもう７．５ｋｍ走ってきたんだ・・）
そりゃそうですよね、向こうはKm3分こちらはｋｍ9分
風切るように・・・通り過ぎました
（はえ～・・・というか自分が遅すぎるんだよな・・）
そんな風でしたが
膝の方は痛いながらも
それ以上にもそれ以下にも痛さが変らなかったので
遅いながらも
ほぼ同じペースで刻め続けられそうなのが不幸中の幸いでした
（これ以上の痛さがこなければ１０ｋｍ行けるかな）
と希望が出てきたのでした
３ｋｍのラップは9分29秒・・

つづく・・

今日は法事でした
その後もいろいろあって走っていません
でも膝の痛みは昨日よりもおさまってきたので
ほっとしています
明日もし調子がよければラン再開するかもです
調子よいといいなあ

大井川完走記その４

Eブロックの最後尾だったせいか？
スタートのピストルの合図が良く聞こえず
周囲がザワザワッとした感じがあったので
（あっスタートしたな）
とわかりました
とは言っても混雑しているので歩く感じのスタート
（あ～いたいた）
台上の千葉ちゃんの大声での声援に手を振りました
そんなこんなでスタートゲートまでは2分15秒
（でもま～今の自分の膝にはこのくらいのペースでちょうどいいんだよな）
と内心納得し
スタートできただけでうれしかった自分でした
で
スピードが遅いので周囲のランナーの迷惑にならぬよう
なるべく左端を走るようにしました
膝の具合はテーピングしているとはいえ
いつもの練習時の痛み方と変わらず
去年も１０ｋｍ走っているものの
どうも体感的に去年の1.5倍ほどの痛さ
（これはどっちにしてもKm9分台前後のラップでいくしかないなあ）
（となると痛みが取れない限り90分の制限時間内完走は難しいかなあ）
などと考えながらゆっくり進み
１ｋｍのラップは9分16秒だったのでした

つづく・・

今日も休足です
まあ雨ということもあったんですが
左膝の痛みが増しまして
レースから6日たつというのに
あらためてシップを貼ってサポーターをして1日すごしました
なんだかなあ
普通だったらもう回復している頃なんですが
ほんと厄介な膝です
明日は晴れそうですが
ラン再開はもうちょっと先になりそうな自分です

今日は家を8時に出て峠越えして実家に行き
母をの例の地元の診療所に連れて行ったんですが
レントゲンを撮っていきなり
「紹介状を書くからすぐ専門病院に行きなさい」
（ええっ？）
ということで昼食もそこそこにまた峠越えしてそちらの病院へ
受付をして検査やらなにやら・・・
診療終了までその病院で3時間半かかりました
でも
結果診察はそんなに悪くなかったので
ホッとしました
ただ今度はその病院からも
「紹介状書くから次の大病院に行きなさい」
ということで
こんどは来週そこへ行くことになりました
結局実家を2往復
峠越え４回して一般道を１３０ｋｍ走破
母を送り届けて自宅に帰ったのが19時半
も～疲れました
そんなこんなで今日は「完走記」の続きを書く元気がありません
面目ない・・・

大井川完走記その３

待っているところはほぼ６ｋｍ地点なので
（このくらいで来るかな？）
とペースを逆算して待っていました
まず先頭集団が20分前後で通過しました
（速いな～）
サブ３、サブ３．５、サブ４，サブ４．５、サブ５・・
とペースランナーたちが次々と通り過ぎます
もうそろそろかな？
（来た～！）フレンドさん発見、ハイタッチ
「汗かいてないじゃないですか～」
「かいてますよ」
いつものフレンドさんに比べるとゆっくりペースですが元気そう
（いいぞ）
続いて数分後茶民さん発見、ハイタッチ
「調子どうですか」
「行ってみないとわからない」
大殿筋の痛みを聞いていたのでちょっと心配でしたがマイペースで行っている感じ
（ホッ）
無事お二人を見送ることができました
さ～次は自分の番だ
お二人に比べれば自分はたったの１０ｋｍ
膝痛はあるけれど弱音をはける立場じゃない
気が付いたらもうみんなちゃんと並んでいました
というわけで
ブロックとしては最後尾のＥブロックの
これまたほぼ最後尾（自分の後ろには30人くらい）に陣取ってスタートを待ちました

つづく・・

今日は畑手伝いでした
当然ながら休足ですが
草取りに精を出して汗はけっこうかきました
それにしても
膝痛足痛がまだ引かないのが厄介でした
レース翌日の方が痛くなかった感じだったのは
いったいなんなのでしょう
歳を取るってそういうことなんだろうか
明日は母の病院付き添いで休足になるでしょう
常備薬が切れるので例の地元の診療所に行くのですが
今度は自分の気持ちや考えをちょっと話そうと思っています
ケンカしないように気を付けて～