めざせ！サブX！

昨日は1人で飲みに行ったので走っていません
朝10時ころカミさんに送ってもらい
予約してあったのですぐ飲み始め
その後、そのまま寝てしまいました
1時間ほどして起きてから先生に説明してもらい
異常がない事を聞きホッとして帰ってきました
胃カメラの定期検診でした

週末はプチ旅行に行くのでまた走れません

今日は母のシニアカー試乗の日でした
乗ってみたら
案外簡単そうに乗れていたので
（こりゃ～大丈夫だ）
と思ったところで
やっぱり合格でした
そんなわけで手続きを踏んで来週から乗れるようになりそうです
ただ母は自転車にのる経験しかないので
バック移動の左右がちょっと不慣れなようでした
（自転車でバックすることはないので経験がない）
でもまあ大丈夫でしょう
これで自力で畑に行けるめどがついたのでうれしいです
明日は入浴用具のお試し使用で業者が来るので
また実家通いになります
ランはまたお預けということで～
まあいいや

今日は1日家にいたんですが
義父が1日通院ということで
送迎と留守番を頼まれたので休足になりました
実母も義父も病院通いなので
両方のお使いを頼まれる自分なのでした
明日は実母のシニアカーお試し試乗の日
うまく乗れるといいんですが
まあ半年前まで自転車に乗れていたので
大丈夫だとは思いますがどうなるか～

休足です
畑仕事の手伝いでした
今日は高くなりすぎたみかんの木の剪定と
葉にマシン油を散布しました
この薬は12月～2月の冬季に散布する薬で
ハダニやカイガラムシ予防になるそうです
今年もみかんがしっかり実ってくれるといいなあ
明日は家にいるので少しはランorウォークをしたいです

茶民さん、順調に練習積んでますね
藤枝マラソンは3月なのでまだ先ですが
故障と風邪に気を付けてペースアップしていってくださいね

で自分ですが今日も休足です
相方が風邪気味で具合が悪くなったので
気を遣って1日家にいました
そのかわり都道府県女子駅伝と高校女子サッカーの決勝を同時並行で見ていました
駅伝の方は残念でしたが、サッカーの方の3連覇すごかったです
茶民さんも地元民として誇らしいですよね

シューズの片づけをしたのですね
というか
30足もあったんですか！
物持ちいいですね～
自分は基本オシャカになるまで履いて
買い換えたら処分してしまうので
残っているのは3足くらいです
茶民さんと同じで？
トレランシューズはもほこりをかぶっています
でも捨てられないのはまだトレランにも未練があるからのようです
まずは普通のランができるようにしないと～です

今日は走ってきました
10kmを1時間8分でkm／6分40でした
風がなく気温もそれほど低くなかったので
何人ものランナーさんとすれ違いました

今、家の片付け(終活？)の真っ最中ですが
今日は長年のランニングシューズを
思い切って片付けました
一時期色んなシューズに手を(脚を)出し
捨てられず30足ほどたまってました
奥さんからは「足は２本しかないでしょ」と言われてましたが
穴が開いたり破れたりしないのでつい捨てられませんでした

10年ほど前のミズノなどは処分しましたが
最近はNIKE一本になっていて
ミズノ、adidas、ニューバランス、メディフォームなど
ほとんど履いていない物もたくさんありました
孫が25cmを履いていると言ってたので、履いてもらうことにしました

中敷きは別売りの物を使っていたので、割と新品に見えました
でも、孫にとっては極一時期の物でしょうね
半年位で買い替えてましたからね
残りはNIKEとトレランシューズの8足になりました

トレランシューズも出番がほとんどないんですよね

今日はほぼ無風で絶好のラン日和でしたね
でも今日も膝の調子が悪かったので
（しょうがないな～）
ということで、久々にバイクに出ることにしました
（どのくらいいけるかな？）
と思いましたが
結局１０ｋｍを38分28秒
自転車なので膝の痛みはなかったのですが
久しぶりだったせいか
思いのほか足が重くてスピードも距離も出せませんでした
筋力が落ちたな～と思いました
でもまあ何にもしないよりはいいか～
そんなわけでぼちぼち体を動かしている自分です

ママさん、３．７ｋｍですか
距離が半端ですね
最短グルグルコースかな？

自分は休足です
母の2週間に1度の整形への通院の運転手でした
新たに左手に痛みが出たので
それを診てもらおうとレントゲンをお願いしたら
その待ち時間が異様に長くてだいぶ時間をとられました
母も寒くなると昔骨折したところが痛むみたいです
自分の膝もそうかなあ
骨折はしていませんが

自分は一太郎派です
ということは自分も新しいパソを買うと
昔のソフトが不具合を起こすってことですかね？
ちなみに自分の一太郎は2006年版です

明日はちょっとは走りたいです
散歩になるかもですが～

こんにちは♪
今朝は3.7キロ。
歩いたり走ったり、走ったり歩いたり・・・
なんか中途半端で終わってしまいました（´・ω・｀）

tosiboさんも「一太郎」でしたっけ？「Word」でしたっけ？
PCを新しくしたのはいいのですが、メールソフトのOutlookでフリーズの連発で
昨日から業者さんに原因究明をお願いしていたんです。
すると原因は「一太郎」とコンビの「ATOK」でした。
そもそも私が使っていた「一太郎」は20年前のもの(笑)
その当時の頭脳だった「ATOK」が、今のWindows11に拒否反応を起こしていたみたいです。
とりあえずMicrosoftの「IME」で入力していますが
ちょっと使いにくい(見にくい)です。

膝の痛みに寒さも関係しているのかな。
膝関節症持ちの義姉は「寒いから今日は痛い」なんて言ったりしてます。

風が吹いていなかったら明日も頑張ります（｀・ω・´）

ママさん、今年の冬は久しぶりに
風が強くて冷たくて冬らしい冬かもです

今日は自宅にいたので
（走ろう）
と思い午後にランに出かました
（どれだけ行けるかな？）
走り初めの１００ｍは膝の痛みがなく
（おっ、今日は行けるか）
と思ったら２００ｍでズキッ
（あ～やっぱり・・）
３００ｍでズキンッ
（ダメだこりゃ）
そんなわけで寒風があまりにも冷たかったのもあって
１ｋｍでやめておきました
8分28秒
低空飛行ですなあ
9分台じゃなかっただけでもいいか～
今月はこれで３ｋｍです

ＰＣ新しくなるのいいですね
自分とこのもだいぶ古いのでそろそろ買い替え時かも
データ移行が面倒なんですよね
どうしようかな・・
それより何より
膝を新しく新品にしたい自分でした

こんにちは♪
風の強い日が続きますね。
走らない言い訳にはもってこいです(笑)

会社のPCが新しくなりました。
古いPCは電源を入れてから15分ほど経たないと使える状態にならなかったんですが
今は電源入れると数秒で仕事にかかれます。
サクサクっと動いてくれるので助かるのですが
「休足」とか「tosiboさん」とか・・・一発で出ません(´・ω・`)←これも(笑)
なぜか「茶民」さんは出てきました(なぜだろう、笑)

今まで使っていた20年前のワープロソフト「一太郎2005」が
新しいPCに無事にインストールできたときは、業者さんも驚いてました(笑)
その他のソフトもバージョンアップされているものが多いので
ちょっと使いににくいかな～

tosiboさん、シニアカー乗れるようになるといいですね。
茶民さん、我が家の富士夫(仮名/年中)は近々幼稚園のマラソン大会です。

そろそろPC業者が来るので(。・_・)ノ

実家に行き
午前中は畑で最後のみかん採りコンテナ2箱
ようやくみかんが終わりました
午後はケママネさん訪問
思ったより聞き取りに時間がかかり
1時間40分ほど
来週シニアカーに乗れるか試乗することになりました
というか
乗れないと申請自体できないそうです
ケアマネさんは男性でしたが
物腰が良くはきはきとしていて
「当たり」
のような感じがしました
これからお世話になるので仲良くしなきゃ

茶民さん１０ｋｍ走れたのいいなあ
お孫さんとのレースもいいですね～
軽快に走るかっこいいじいじを見せつけてくださいね

ママさんそんな理由があるとは知りませんでした
それじゃあバズるはずですよね
親子で著名人になっちゃうのすごいなあ

明日は自宅にいるので少しは走りたい自分でした
膝よ痛くなるなよ～

今日は走ってきました
前半は電話があったり、転んだりしながら（笑）
だったので5kmを45分ほどかかりましたが
後半は本気をちょっと見せたので5kmを30分で
合計10km1時間15分でした

ママさん、そういう理由なんですね
2世どころか3世が出てきてますもんね
自分は相変わらず「負けないで」ですかね

自分のところも3世というか
孫と藤枝マラソンをエントリーしました
自分の次男が小学生の時一緒に走ったのですが
あれから25年？
今度は長男の小学6年の孫が一緒に走りたいと言ったので
二人で走ることにしました
孫は多分速くない、むしろ遅い方だと思います(自分の血を引いてますからね)
ジョギングコースの3kmなのでなんとかいけると思います
自分は5kmです
豚汁や出店があるのでそれを楽しんできます

大病院に行ってきまして
母の容体は現状維持
悪くはなっていないということでホッとしました
明日はケアマネとの面談なので
2日続けて実家通いになります
今の健康状態を続けてほしいなあ
と切に願っている自分でした
でもまだ５００ｍ以上の距離は歩けないので
シニアカーの申請が通ってほしいなあと思っている自分です

ママさん、天使の来ない年末年始って
超久しぶりだったのでは？
でも逆に寂しかったでしょう？
お母さまのことはこれからもいろいろあると思いますが
自分もそうなので
お互い励まし合っていきましょう

自分の母ですが
介護認定は「要支援１」という一番軽い認定なのですが
腎臓が悪く足がむくんで長距離の歩行ができません
でここでなんとかケアマネージャー（男性）が決まりまして
今度8日に面談をすることになりました
本当は「要支援１」だとシニアカーが借りれないんですが
特例で借りれるようお願いをすることになります
「当たり」のケアマネさんだといいなあ

今日は６ｋｍ走れたのですね
２ｋｍしか走れない自分に比べれば
よっぽど元気！ですよ
自分は今日は雨に付き休足です
明日は母の月1回の大病院の運転手
休足はまだまだ続きそうです

こんにちは♪

9連休だった年末年始休暇もあっという間に終わってしまいました(´・ω・`)
大人だけのお正月だったので、久しぶりにのんびりできました・・・
と、書き込みする予定だったんですが
実家でオババと同居している弟(独身)がインフルエンザでダウンしてしまい
3日から実家通い再開。
オババの薬だけでも管理してほしかったのにあてにならずで参りました(_ _)

茶民さん、復活されてなによりです。
遅くなりましたがケアマネさん情報をありがとうございます。
いまのところ我が家担当のケアマネさんは「良いケアマネ」さんのようです。
昨年末もリハビリパンツ(紙おむつ)の助成金について動いてくれました。
現在「要介護3」の認定をもらっているオババですが
今の状態だともっと軽い認定と判断されるぐらい元気になりました。
三輪自転車に乗れるようになるまでの復活はムリだと思いますが
自宅の中を自由に歩き回って、料理ができるようになるまで頑張ってもらいたいです。

tosiboさん、今年も「伊東」の季節？になったんですね～
ゲストランナーは佐藤悠基選手だそうです。
見たかったような、そうでもないような・・・(笑)
箱根駅伝も面白かったような、そうでもなかったような・・・(笑)
箱根駅伝といえば・・・
箱根駅伝後にケツメイシの「覚悟はいいか」を聴きながら走っている人が増えたんじゃないかな
なんて、私もその1人なんですけど♪
理由はネットで調べてください。

今朝は約6キロ。
昨日、一昨日は寒すぎて布団から出ることができませんでした(>_<)
なので今朝は朝4時に暖房が入るようにタイマーセット！
布団からガバッと出て、パパッと着替えて、大量のゴミを出して、走ってきました(｀・ω・´)

茶民さん、順調に走れているようで何よりです
元日の３ｋｍと合わせて１３ｋｍでしょうか
いい感じですね

自分も今日やっと走り初めができました
いい天気でしたからね
でもやっぱりわずか２ｋｍです
（どれだけ行けるかな？）
と思い走り出したら
（あ～）
２００ｍで膝ズキズキ
（こりゃ今日もダメだ５００ｍでやめておくか）
と思ったところで
（あれ？）
痛みがそれ以上は来なくなったので
（よ～し、だましだまし行こう）
てなわけで
１ｋｍ走って休憩
もう１ｋｍ走って終了
9分11秒と
9分7秒でした
膝は痛かったですが走れて良かった～

で、日記代わりのメモ帳を振り返ると
去年の走り初めが1月4日で、３ｋｍを26分51秒でした
去年よりちょっと距離もタイムも劣っていますが似たようなものかな？
もっとも去年は1月14日に「伊東５ｋｍ」に出て、37分50秒で走っているので
今年は去年より一層のんびりしている感じです
ま～膝が治らないんでしょうがないんですけどね

でも今日は走り初めができたからいいです
これから今年はどんなラン生活が待っているか～
状況はなかなかキビシイですが
なんとか切り開かなきゃ～と思っています

昨日は走りました
初詣はしたので、弍詣、参詣をしながら
10.6kmを1時間30分かかりました
スピードはともかく、出足はまあまあ好調です
今年はこれを維持したいです

今年初めての畑仕事をしました
葉物類に水やりと
晩生のみかんの収穫をしました
今日はコンテナ1箱半
みかんの木はあと1本残っていて
それが終わると畑仕事もひと段落です
冬は作物の生育も雑草の発生も遅いので
仕事があまりないんですよね
そんなわけですが
膝の具合は変化なしなので
ランができるかどうかは神様次第
なんとかならんかな～

今日も走れていません
いい天気だったんですけどね
箱根駅伝を熱中して見て
そのあとは相方につきあって飲んじゃいました
明日は実家に戻り今年初の畑仕事
走り初めはもうちょっと先になりそうかな

皆様、あけましておめでとうございます。
実家に2泊して自宅に帰ってきまして
自宅でも親戚の接待があり今のカキコになっています。
今年もなにとぞよろしくお願いいたします～

茶民さんもママさんも
初日の出の写真が見事！ですね
自分元日は酔いつぶれていまして
起きたのは7時でした
初日の出しばらく見ていないな～

ママさん年女！でしたか
いよいよ自分とお仲間入りですね
よろしく～です

茶民さん新年早々吉兆ですね
ガラポン１等賞なんて自分今まで未経験です
一生に一度はやってみたいな～

そんなわけで
膝痛を今年こそは克服したい自分でした
どっかにお参りしなきゃダメかな～
今年もよろしくお願いいたします！
明日こそ走り初めしようかな～

皆さま、あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
今日は初ラン&初日の出に行ってきました
わずか3kmでした
初日の出を拝んだ山の神社に初詣をして
そこでやっていた、ガラポン？で
1等が当たり、破魔矢を頂きました
今年は良い事ありそうです

明けましておめでとうございます。

今年は年女。
燃えろ！いい女！を目指して頑張ります。

今年も夜露死苦(古っ！)

今月は26km、体調を崩したのが響きました
調子の良い月もありましたが
終わってみれば年間770kmでした
年齢のせいにしたくないですが
やっぱり体力は落ちてます
来年は安定して走れるようになりたいですね

今年も一年おせわになりました
来年もよろしくお願いします

皆さま良いお年をお迎えください

今日は午前中買い物に付き合い
今から実家に帰省します
今月は
ラン１０ｋｍ、ウォーク９ｋｍで終了です
今年のラン出場は
1月の伊東５ｋｍ
10月の大井川１０ｋｍ
11月のキウイ５ｋｍ
の3本でした
0本じゃないだけ良かったです
でも来年はどうなるか～
皆様なんとか出場できる大会には参加しますので
これからもよろしくお付き合いのほどをお願いしたします
それでは次の書き込みは新年度2日になります
皆様良いお年をお迎えください

今日も走っていません
膝が相変わらずでした
ことしはこれでランは打ち止めでしょう
なんとか息も絶え絶えに細々と走った1年になりそうです
明日は実家に帰ります
2泊して2日に自宅に戻る予定
兄弟に会ってのんびり過ごす予定です

1日自宅にいたのですが
結局走っていません
膝の調子が不調でした
ま～レースも入れていないので
現状膝を休ませるってことで～
ま～しょうがないです
それにしても膝の調子の悪さもあるんですが
ここのところ寒い上に風が強くて
外に出ると凍える感じ
ますますラン日和とは言えない状況で
そんなことも
ランしない理由になっている感じの自分でした

今日は実家手伝いで走っていません
畑は大根の収穫や葉物に水やりをして
その後
家の庭の片づけ（車が入れるように植木鉢やプランターを移動）
と
お寺に行き、お墓のシキミ替え
をしました
とりあえず年末の自宅通いはこれでしめくくり
正月は大晦日から2日まで2泊する予定です
明日明後日は自宅にいるので
ちょっとは走りたいけど膝の調子しだいですね
ここのところ体重が増加傾向なので
ちょっと運動量を増やしたいところですがどうなるか～

今日はなんとか２ｋｍ走れました
18分57秒
ｋｍ9分30秒ペース
息も絶え絶えですね
でもまあ走れたからいいです
膝はどうしょうもない状態ですが
気持ちだけは保ってますので
これからも０ｋｍにだけはならないよう
ランの神様に祈っています

走っていません
母の正月準備の買い出しの運転手をしました
膝の調子は相変わらずです
明日は自宅にいるので
ランorウォークどちらかしなきゃ

茶民さん、８ｋｎ走れたのですね
良かった！です
ｋｍ7分くらいペースでしょうか
でもそれでも自分より速いですよ
自分は今日は膝がやっぱりいまいちだったので
ウォーキングにしました
４ｋｍを46分3秒
１ｋｍを11分30秒ペースですなあ
でもなにもしないよりはいいです

茶民さんもお母さまにそのような経緯があったのですね
ケアマネさんは超地元の方になるようなのですが
まだ会っていません
「良いケアマネさん」だったらいいいなあ
というか田舎すぎて今のところその方しか選択肢がないようなんですが
いずれにしても新年度になってからの動きになります
自分も自身が要介護にならないように
ゴールのないランニングを続けていこうと思います
でもやりたくてもウォーキングになっちゃいそうですが～

今日は走ってきました
3週間ぶりです
ゆっくりと8kmを55分でしたが
やっぱり筋肉が落ちていると感じました
多分これが今年のラストランです
今更ですが来年は中断する事なく
週2ペースでずっと走り続けたいです

今日ビデオを見ていた時のセリフで
「マラソンはゴールがあるが、ランニングにはゴールが無い」
と言ってましたが、自分もランニングを続けたいですね

ママさんの言われるように、ケアマネさんはかなりレベルが違います
うちの母親も最初についたケアマネさんは「悪いケアマネ」でした　笑
後から色々聞くと、ケアマネを変わってもらうこともできるそうです
介護3になって「老健」に入所したときのケアマネさんは
親身になってくれて「良いケアマネさん」でした
そのケアマネさんの勧めもあって
申し込んでおいた「特養」に入所しています
今は「要介護5」その時申し込んでいなければ
料金の高い施設に入所せざるを得ないところでした

元気で自分のことができるなら、自宅で過ごすのが一番良いのでしょうが
色々出てくるようで、そこに対し的確なアドバイスをして
動いてくれるケアマネさんが良いケアマネさんだと思います

自分も父親の時から、母親の要介護1から5まで経験しているので
色々詳しくなってしまいました
自分は施設の世話にならないようにも含めて
ランニングを続けたいです
もっとも、一番最悪なのは足の元気なボケ老人でしょうか

今日も走っていません
2日連続で畑仕事手伝い
みかんの収穫の続きで中生を全部採りました
晩生だけが残ってあと一息です

ママさん
自分の母は今足が悪いので
現状畑には自分が車で連れて行かないとダメなのですが
シニアカーの申請が通ると自力で行けるようになります
1月中にはめどをつけたいのですがどうかなあ
ママさんも実家通いが続きそうですね
お互い頑張りましょう～

４ｋｍ走れたのですね
いいな～
自分は明日は自宅にいるので
膝が大丈夫だったらランかウォークのどっちかはしようと思います
膝痛くなるなよ～

こんにちは♪
良い天気が続きますね～
自分の家の布団は干せず、実家の布団ばかり干してますヾ(≧∇≦)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

tosiboさん、シニアカーというと電動カートですね。
乗れるようになると移動が楽になりますよね。
今まで介護保険を払ってきたんですから、使える範囲内で思う存分使いましょう。

実家のオババも二回目のデイケアへ行ってきました。
まだまだ慣れないことがあるようですが
大好きなお風呂へ入れることが一番の楽しみなので
嫌がらずに行ってくれることに本当に助かっています。
良いケアマネさんだといいですね・・
って、何が良くて何が悪いのかはよくわかりませんが
オババのときに娘にそう言われました(笑)

今朝は4キロ。
一周1キロのコースをグルグルラン。
夜空のような暗い空から、少しずつ東の空が白けてくるのがとてもきれいでした♪

畑仕事で休足です
みかんも３分の２収穫でき
先が見えてきました
膝の方は今日も良くなかったです
走っていないのになんだかなあ
膝の神様は自分にずいぶんキビシイです

一方
母の介護認定が「要支援１」となる決定通知がお昼に届きました
認定としては一番軽いものです
早速「支援センター」に行ってシニアカー申請の相談
ケアマネさんが決定して連絡があるまで待つように言われました
年末はもう締め切りで正月明けの連絡になるそうです
もうちょっとかかりそうですが光が見えてきました
自分の膝も光が見えてほしいなあ

今日はランorウォークする気あったんですが
どうも・・膝の調子がイマイチで
歩いていても痛いような感じだったので
大事をとって休足にしました
なかなか思うようになりませんなあ
（がんばってウォークだけでもしようかな）
とも思いましたが
今日は冷たい強風だったので
（歩くだけじゃあ風ひいちゃうかなあ）
と思いとどまりました
まあ仕方ないです
これからもっと寒くなりそうなので
ランに出るにも天候を見ての様子になりそうかなあ

え～茶民さん
2週間も咳が止まらないのですか
大変・・ですね
やっぱりマ〇・・・でしょうか
自分も当時治るまで2週間以上かかったので厄介でした
でもいつまでも治らないということもないので
治ったら復活ランをぜひしてくださいね
年内に回復されることを願っています

一方自分ですが、今日も走っていません
自宅にはいたんですが
午前中は注文していた新しい家具が届いて
その設置やらで時間がとられ
午後になたらこんどは雨が降りはじめまして
（ありゃ～こりゃだめだ）
というわけでお休みです
まあいいや
明日は冬型の気圧配置で寒くなりそうですが
ランorウォークができたらします

え〜、風邪が長引いてずっと走れていません
もう2週間以上経ちますが
咳がまだ残っています
今年はもう走らないままで終わりそうです

走っていません、病院運転手でした
母の具合はここのところ落ち着いているので
まあちょっとひとごごちついています
でも油断は禁物、と思っております
明日は自宅にいる予定なので
ちょっとは走りたいですが
またウォーキングになるかもですが
まあそれでもいいや

ママさん
この寒い中、月と火星を眺めながら６ｋｍ走ったのですか？
すげ～
自分今日はちょっと寝坊して5時40分起き
昨日うどんを多めに作っておいて
朝食がそれで間に合って良かったです

ママさん、ひと段落ついなかったのですね
というか
この先そんな風な感じの毎日になるのですね
週3回というと自分の実家通いとほぼ同じペースです
お互いがんばりましょう～
今日は畑仕事で
キャベツに温室ビニールかぶせと
みかんの収穫1箱でした
みかん採りもヤマ場を越えて
あと3日くらいで終わりそうです
明日は病院の運転手で2軒ハシゴします
走る時間は取れませんが
歩き回って運動量カクホしなきゃって感じです
ちなみに
ウォーキング後の膝はなんともないのです
ランとの違いはどこにあるのかなあ
人間の身体って不可思議です
ほんと