めざせ！サブX！

今日は台風15号影響の雨だったので
実家には行かず自宅だったのですが
午後には晴れ間も見えたのでバイクに行けました
２０ｋｍを1時間9分
このくらいがちょうどいい感じです
明日も雨かなあ

今日も実家だったのですが
畑仕事だけでなく
墓参りと
弟家族の訪問の接待をしました
寿司を腹いっぱい食べて満足です
ランもバイクもできず
体重増が気になる自分なのでした

今日も実家畑仕事でした
すいか10個も採れました
知り合いにおすそ分けするのが大変でした
そんなわけで今日も帰宅後の「泡」がウマイです

今日は1日自宅でした
午後にバイクに行けました
３０ｋｍを1時間40分
ま～気持ちよかった～です
膝の調子が今一つののときはバイクに限りますね
そんなわけで今日も「泡」がウマイです

今日は2日ぶりに実家畑仕事でした
すいか順調に採れています
「泡」も順調に飲んでいます～

今日は自宅だったんですが
午前中は飼い猫の病気で動物病院へ行き
午後は買い出しと夕飯づくりでランもバイクもできませんでした
まあいいや～
そんなわけで「飲」だけは順調です～

今日も走っていません
母の歯科と皮膚科の病院通院の運転手でした
一般道１４８ｋｍ走って疲れました
明日はどうなるかな～

茶民さん、暑さの中１０ｋｍお疲れ様でした
秋になるまでは
５ｋｍくらいで止めておいた方がいいかもですね
歩いてｋｍ10分44秒ですか
先日の自分は走って１ｋｍ10分ちょうどくらいのラップだったので
あまり変わりませんね

今日も実家畑仕事でした
水やりが主な仕事でした
そんなわけで夏野菜は毎日食べられています

今日は走ってきました
屋根裏部屋にも書きましたが
涼しいと思って5kmまで行きましたが
暑い、暑い！
結局なんとか10kmでしたが1時間15分ほどかかりました
走っている時はkm6分30ほどですが
途中1kmをちょっと速めに歩いたら
どのくらいかと試したら10分44でした
ストライドは74cmでした
先日テレビで体幹を鍛える歩き方は歩幅を
身長の40%位が良いと言っていて
自分は40%で68cmなので
ちょっと良い方でした

朝は26℃でスタートしましたが
後半は30℃超えでした
日本のなつはもはや熱帯地帯
熱帯ではランはできませんね

昨日はこちらのお盆で
親戚の集まりがあり昼から夜まで飲んでへべれけていました
今日は母の大病院通院の運転手で実家2往復でした
日替わり日程の2日間でした
というわけでランもバイクもしていません～

今日は実家畑仕事でした
失敗談はなく
順調にすいか小玉7個中玉2個が採れました
それじゃだめじゃん？

茶民さん、山梨温泉旅行ですか、いいですね
しっかり休足モードで楽しんできてください

自分ですが今日は実家でなく自宅でした
で
超久しぶりに３ｋｍランしまして
29分40秒とｋｍ10分ペースですが
2月21日に２ｋｍ走って以来6か月ぶりのランで
暑かったけど気持ちよかったです
しかも
いつもなら左右両膝が痛いのですが
今日は左膝だけが痛くて右は大丈夫だったので
（やったうれしい）
11月のキウイ５ｋｍに向けて、このままの膝で行ってほしいなと思いました
しばらくバイクで足を使っていたのが良かったのかなあとも思いました
そんなわけで
これからはバイクとランの練習を併用していこうと思いました

今日は山梨まで温泉です
最近は旅行にラングッズを持ってきません
なので明日は休足です

毎日同じ報告で面目ないのですが
今日も実家畑仕事でした
日焼けだけは進んでいますなあ
そんなわけで汗はかいたので
「泡」だけはウマシ！です

今日も畑仕事でした
すいか大玉3個小玉3個採れました
出荷するわけではないので採れすぎると
おすそわけするのもなかなかの労力だったりします
でも喜んでもらえるし
お返し（物々交換）もあるんで
それも楽しみだったりします

茶民さん、順調に走れていますね
この暑い中８５ｋｍはがんばっていると思いますよ
涼しくなったら（まだ先ですが）もっとガンガンいっちゃってください
１０ｋｍエントリーされたのですね
よかった～、またすれ違い時にハイタッチよろしくお願いします

自分は今日は母の整形通院の運転手でした
なのでランorバイクだけでなく畑作業もお休みです

失敗談ですか？
畑の失敗談って言っても
（作物がうまく育たなかった～）
くらいなものでおもしろくもないと思うんですが
きっとその漫画家は失敗談をネタにしているんでしょうね
失敗談と言えば
実はすいかも収穫前に割れちゃうことがあるんですよ
今年はもう2個割れちゃって2個腐らせています
くやし～～～
ですよ～

今日は走ってきました
暑かったですが
なんとか8kmを1時間ジャストで走ってきました
日曜日もリアルで8kmはしり
今月はこれで85kmでした

キウイは10kmにエントリーしました
5kmも考えましたが
ゆっくりならなんとか行けるかと
10kmにしました

としぼさん、スイカは絶好調ですね
漫画で「十勝ひとりぼっち農園」と言うのがあるんですが
東京の漫画家が十勝に移住して農業を始め
素人なので当然色々失敗をして
それが面白い漫画なんですが
としぼさんは教えるお母さんがいるからでしょうか
失敗がないですね
もう少し失敗談があると
面白いんですが　笑

熊本の地震は大変ですね
熊本城は3年前の3月に行って
本丸がきれいに復旧されたの見て感動してきたので
今回の地震での被害が残念です
それ以上に亡くなった方もいらっしゃるので
物や建物のことを言っている場合ではありませんが
これ以上被害が広がらない事を祈るだけです

天候は怪しかったですが
今日も実家畑仕事に行きました
小玉すいか5個収穫です
がんばってるな～

今日は3日ぶりに実家畑仕事に行きました。
前日の雨で水やりをしなくてよくて少し楽でした。
明日も畑仕事です。
汗だけはかいています。

追伸です
先ほど、11月22日の「富士川キウイ」の５ｋｍにエントリーしました。
よろしくお願いいたします～

今日も1日自宅でした
午後にバイクに出ました
２０ｋｍを1時間14分
このくらいがちょうどいい感じです
今月はバイクだけで１９４ｋｍ
これがランだったらなあ～

今日は1日自宅でしたが
あれやこれやあった中で
バイク１０ｋｍだけできました
36分
暑かったけど気持ちよかったです

毎日同じカキコになりますが
今日も畑仕事でした
毎日水やりがんばっているので
キュウリが大豊作で食べきれません
近所におすそわけ～の毎日なのでした

今日も畑仕事でした
スイカの世話と水やり
暑かった～
そんなわけで「泡」だけはウマイです

今日も実家畑仕事でした
暑いので母は自宅において自分一人で作業しました
野菜の収穫、水やり、草取り、作業はてんこ盛りです
そんなわけで晩酌の「泡３」いっちゃいました。

ママさん、復活されたようで安心しました
治療大変でしたね
心の傷が癒えて何よりです
ゆっくりでいいのでラン継続してくださいね

茶民さん、ミニトライアスロンすごすぎです
30分ずつとはいっても結構な運動量ですよね
最後がプールというのがベストですね
順調にトレーニング継続してください

自分は明日も実家畑仕事の予定です
暑すぎて母が畑仕事できないので自分がやるしかない感じです
ま～がんばるさ～です

今日はミニトライアスロンでした
県武道館でトレッドミルをと思って行ったのですが
あいにく塞がっていたので
とりあえずバイクで30分
それからトレッドミルで30分
そこから市営プールで30分
どれも負荷は少ないですが
けっこう効きました
でも、プールは気持ち良すぎて
のんびりクールダウンしただけです
この暑さではしばらくこのパターンかな

こんにちは♪

おかげさまで顔の擦り傷はほぼ治りました。
膝の傷はちょっと深かったのか、まだ完治には至らず。
悲しいことに、前の差し歯がグラついてしまい治療に通うことになりました。

噂には聞いていましたが、今は湿潤療法といって
傷の消毒もしない、乾かさないというのが主流なんですね。
ベタベタするテープを傷口に貼って
さらにサランラップのようなテープを上から貼る。
痛みも軽減されて、傷跡もあまり残らないそうです。

実際、唇の傷は湿潤療法ができず放置状態だったせいか
かさぶたができては取れる、を今も繰り返しています。

膝の痛みもないので、今朝からしっかり走り出しましたσ(＾＾)
実際には一昨日から朝活復活したんですが
記録に残すほどのランでもなかったので、今朝が復活ビビりランです(笑)
ご心配かけましたが、心の傷はすぐに癒えたようです。

土手をグルッと一周、5.6キロを56分。
のんびり行きま～す♪

今日は実家畑仕事でした
すいか6個採れました
暑かった～
「泡」だけは相変わらずウマイです

今日は暑かったですね
でも午前中にバイクに出ました
３０ｋｍを1時間38分
出発前に麦茶を2杯飲んだだけで道中は水分無補給で行ったのですが
２５ｋｍくらいで（やべ～）という感じになりました
自宅について体重を測ったら
出発前より１．７ｋｇ減っていました
すぐにコップ2杯水を飲んで水シャワーをあびました
いや～真夏のトレーニングはキツイですね～
今月これでバイクは１６３ｋｍになりました
がんばってる？と言えるのかな？

茶民さん、暑い中がんばって走ってますね
今はタイムの方はあんまり気にしなくていいのではないですか
気持ちよく走れるかどうかを気にする方がいいと思いますよ
今は自分はバイクが気持ちいいのでやっていますが
膝が治ってランが気持ちよくなればいつでもそちらにシフトすると思います

シューズ新しくしたのですね
気分がかわっていいですね
自分シューズは走っていないということもあって全然変えていません
勝手に走ってくれるシューズあったら理想ですね

今日もファーマーやってきました
日焼けはラン焼けではなく農作業焼けです
見た目は同じなんですけどね

これがシューズです

今日は走ってきました
朝雨が降った後だったので
多少涼しいかと思ったので
走り始めたのですが甘かったです
湿気が多くとっても蒸し暑かったです
当然走りもキツく
歩きが入って、
9kmを1時間10分ほどかかりました
どんどん走力が落ちてる気がします

走力の落ちを身体でなくシューズがくたびれていて
反発力がなくなつたせいにして
新しいランニングシューズを購入しました
NIKEのズームライバルフライ４とか言うよくわからん名前です
今履いているズームフライ3を購入したのが3年ほど前です
でも、ズームフライ3の方が反発力があった気がします
ズームフライは6が出ているんですが
2万円ほどするので、廉価版にしました
シューズでパフォーマンスが変わるほど走れていないので、ま、良いかと思ってます
勝手に走ってくれるシューズがあったら即買いです笑
厚底

今日も実家畑仕事でした
すいかの世話、野菜の収穫、水やり、草取りをしました
おまけに1本のみかんの木についた
アシナガバチの巣の駆除もしました
ファーマーがんばっています

そうか茶民さん
武道館で冷房の中トレッドミル、という手がありましたね
７．５ｋｍを50分では悪くないのではないですか。
年齢による衰えは仕方ないですよね
でも自分に比べれば全然走れていますよ

自分は今日も実家畑仕事でした
今日は暑すぎたので母は自宅において自分一人で行きました
すいかの札立て網掛け
みかんの木14本の消毒
きゅうり、なすなどに水やり
2時間ほど空調服を着て作業しましたが暑かった～
帰宅しての「泡」が体にしみました。

　今日は走ってきました
県武道館で久々のトレッドミルでした
朝から暑さが厳しかったのと48分
最近長く走れない原因をGoogleのGemini君に聞いた所
暑さでエネルギーを喰われてしまうのも原因の一つでは
試しに冷房の効いた所でトレッドミルをやってみたら
と言われて行ってみました
快適に走れたと思いきや
最初の2.5kmこそ時速10km削除テキストでしたが
次の2.5kmは時速9km
次の2.5kmは時速8kmで
合計7.5kmを50分ほどかかりました
これだと年齢による衰えだそうです
ま仕方ないか
Gemini君にはその年齢でそれだけ走れれば素晴らしいです
と褒められました
AIはけっして否定的な回答はしないそうです

ママさん大変でしたね
いくら気をつけても
やる時はやっちゃいますからね
自分の時は何もない所で転びました
お大事に

ええ～ママさん
大丈夫・・じゃないですよね・・
かなりの重症では・・？
けっこうなスピードで走っていたんじゃないですか？
外傷の痛みが消えないうちは・・休んでいた方がいいと思います。
ほんとお大事に・・です。

動物病院の方はめちゃ混みで
9時15分に行ったんですが
2時間以上待たされて（車の中に待機）
やっとノミの薬を塗ってもらえたのが11時半でした
車の中でケージに入れられて
狭い中ずっと鳴いていた猫たちがかわいそうでした。
そんなわけで今日も走っていません。

今日から猛暑になったしで
明日はどうなるかなあ
畑には行くと思います。
ママさん、お大事に・・・しっかり治してくださいね。

こんにちは♪

｢好事、魔多し｣
茶民さんが時々、書かれていますよね。

まさしく今朝がそうでした・・・
何かにつまずいてすっ転びました(´･ω･`)

左の頬骨、左の上唇、左側の顎、左の膝
で、なぜか手は右の手のひら。

ズリズリのボロボロで顔は腫れ上がってます(T-T)

顔は大きいマスクですっぽり隠れているので出勤できました。
が、お風呂がキツいです。
今朝も悲鳴をこらえながらシャワーを浴びました。

tosiboさん、のんびりではあっても順調に走っていたんですよ。
あ～それなのに、それなのに・・・
スタートして2キロあたりでやっちゃいました。
やっぱり一般道はもう危険なのかなぁ(´･ω･`)

今のところ外傷だけだけど
繊細なハートの持ち主なので、心の傷が癒えないと
新たなスタートが切れません(´･ω･`)

やれやれです。
皆さん、気をつけて走ってくださいね。
tosiboさんも石ころには気をつけて(・_・)ノ

おはようございます。
昨日は実家畑仕事で、すいかが7個採れました。
自宅に帰ると猫のノミ騒動で大さわぎになり
カキコしそこないました。
今日は実家には行かず、2匹の猫を動物病院に連れていきます。
家猫なのになぜノミ？
どうも自分が畑から持ち帰ったのではないかと疑われています・・

ママさん、朝ラン順調そうですね
このまま気持ちよく走ってくださいね。
そうなんですよ、チャリンコ気持ちいいです
狩〇川土手道がメインですが
〇善寺とか沼〇とか〇南あたりの
まだ行ったことのない細い路地とかに入ったりして
探検気分も味わって楽しんでいます。

「寅さん」おもしろいですよね
自分あと観ていないの50作中2本くらいです。
「黒澤映画」は白黒時代のものがおすすめです。
初めて観るなら「用心棒」あたりがいいんじゃないでしょうか。
でもママさんは洋画がメインかな？

こんにちは♪

いよいよ人間の体温と同じぐらいの気温の季節になってしまいました。
こんな日が１ヶ月以上あるのかと思うとゲンナリします(ﾉД`)
朝もタイツをはくのに汗で苦労するようになりました。
これは脚が細くても太くても同じかな？

しっかり起きられたときは坂道コースへ。
天気が心配だったり、ちょっと出遅れたときは近所のグルグルコースへ。
そんな感じで今朝までで34キロです。

｢男はつらいよ｣は惹かれるものがありますね。
生身の人間を感じるというか
ドロドロじゃない人間関係が良いというか・・・
今は素晴らしい映像技術でなんでもできちゃう時代だから
【超アナログ映画】というところにも魅力があるのかな。
と、ワイルドスピードを見ながら思いました。

そういえば小学生の頃、叔母に連れられて初めて見た映画が寅さんでした。
ちなみに初めてのコンサートは同じく叔母に連れられて行った森進一でした。
ちなみのちなみに黒澤映画は、見たことがありません(´･ω･`)ｽｲﾏｾﾝ

茶民さん、早朝ランへ行きましょう♪
それなりに汗は噴き出すけど、気温が違います。
茶民さんならガッツリ走れると思いますよ。

tosiboさん、チャリンコ気持ちよさそうですね～♪
走るときと違って、着地の衝撃がないから痛みが出ないんでしょうかね。
膝への衝撃がなくなるシューズを発明されないかな。

今朝は坂道コースで7.2キロ、1時間12分。
また明日も頑張ります(｀･ω･´)

今日は実家畑仕事でした。
大玉すいかが5個採れました。
そのうち3個は親類・知人にあげました。
残った2個を実家で食べる予定です。

茶民さん７ｋｍですか。今は暑いからボチボチでいいと思いますよ。
１ｋｍも走れない自分に比べたら元気！ですよ。
おたがい身体をいたわりながら練習していきましょう。