めざせ！サブX！

今日も実家畑仕事をしました。
母は体調不良だったので一人で行きました。
今日は新規耕作予定地の耕運機かけと
枯れたキュウリの支柱の撤去をしました。
暑かったので汗だけはかきました。
そんなわけで
「泡」だけはうまい自分でした。

今日は3日ぶりに実家畑仕事に行きました。
午後は雨があがったので夏野菜を収穫しました。
オクラとゴーヤーはさっそく夕食になりました。
ヘルシーな食生活してるな～

今日も雨でしたね
午前中は実は左ひざの診察に整形に行きました
ここ2週間ほど痛みが大きかったので
（もしかして悪くなっているのかな）
と心配して行ったのですが
レントゲンでは
「2年前と変わりませんね」
とのこと
「膝周辺の筋を痛めたのかもしれませんね」
でした
薬もシップも出ず
（膝痛教室）というミニパンフをもらいました
自然治癒を待つしかないようです
なんだかな～

ランもバイクもしていません
午前は自分の大腸内視鏡検査の予約とり
午後は義父の通院の運転手をしました
ま～どうせ雨だったからいいか～

茶民さん８ｋｍですか、それなりでしたね
月間５６ｋｍは茶民さんにしては少ないと思いますが
茶民さんはスイムが充実していますからね
トータルではかなりの運動量なのでは？と思います

自分はと言えば
今日も実家畑仕事でした
それなりの運動量？
汗だけはかきました
明日は雨かな？室内トレーニングするしかないかな？

今日は走ってきました
8kmでした
今月はこれでやっと56kmです
100km
は遠いで〜す

今日は午後バイクに出まして
１３ｋｍを47分でした
中途半端な距離ですが
こいでるうちに雨が降ってきたのでそこまでにしておきました
今月はこれでバイクのみ１０６ｋｍになりました
一見がんばっているようですが
ランじゃないからな～

茶民さん、８．３ｋｍなら立派に走れていると思いますよ
スイムも順調そうですね
いい感じで動けていますね

自分は今日も休足です
義父の病院通院の運転手と留守番をしていました
飲だけは順調です
それじゃだめじゃん？

今日は走って泳いできました
でも、最近は走ると言っても
歩きとランとで半々くらいでしょうか
8.3kmを1時間ほどかかっています

今日は午前は畑仕事
午後は母の病院（整形）通院の運転手で
ランもバイクもしていません
飲だけが順調なのでした

今日は自宅でした
雨が来なかったので
午前中にバイクに出まして
２５ｋｍを1時間30分でした
気持ちよかったのですが
午後座っていたら左足が急に攣りまして
（なんだこりゃ）
と思ってみたら
（そうか～バイクで消耗したからか～）
と合点がいきましたが
なんとなくヤワな自分がくやしかったです
まあバイクできたからいいか～

今日は実家でしたが
畑が昨日の雨でぬかるんでいるので
野菜の収穫だけして短時間で帰宅
母と一緒にお彼岸の墓参りをしてきました
自宅に帰ってから
今度は相方家の墓参り
その後時間がとれたのでバイクで１２ｋｍこいできました
いろいろがんばりました

茶民さん、息子さんたちが帰省しているのですね
自家製燻製器ですか、すごいなあ
自分そんな発想ないです
きっとこれからハマりますね～
「泡」進んじゃうんじゃないですか？
いいですね～
走れて泳げているようですし
順調ですね、いいですね

昨日は走って泳いできました
10kmを1時間10分のkm\7分でした

今日は朝雨もほとんど降っていなかったので
走ろうかと思ったんですが
あまりにも、テレビで「台風で強風が...」とか
「命を守る行動を...」とか言っているので
こんな時に走っていたらご近所さんの目もあるし
と思いやめました
そうなるとすることもなくビデオでもと思っていたんですが
テレビの番組で鮎の塩焼きを食べているシーンがあり
以前いただいた鮎が冷凍庫に眠っているのを思い出し
炭火で焼く事を思いつきました
それも川魚は串を打って縦にして焼く方がうまい
とばかり縦焼き用の防風アンド反射熱七輪カバーを作ることにしました
トタンを買ってきて円形にして空気穴を開け
七輪替わりの植木鉢を二つ重ねて
間に串を立てる砂を詰めて出来上がりでした
購入したトタンが半分余ったので燻製器も一緒に作りました
両方作って2時間ほどで作り終え午後3時頃だったのですが
雨も弱く風も全くなかったので
早速燻製作りを始めました
ベーコン、チーズ、竹輪、鮭、など色々試したみました
厚切りベーコンは絶品で、試食しながら「泡」を飲みましたが最高でした
今家にいる次男はアルコールが全くダメなのですが
燻製はどれもうまいとばかり平らげてました
匂いを嗅ぎつけたのか近くに住む長男(これもアルコールは全くダメ)
が「うちの分もやろうかな」と言って色々燻製作りをしていきました
発端になった鮎はその間じっくり焼き
めちゃくちゃ美味しく晩ごはんのおかずにになりました
思いもかけずバーベキューのような1日になりました

昨日は実家で小雨の中雨合羽を着て畑仕事をしました。
でも
今日はさすがに台風25号のため自宅にカンヅメでした。
雨はけっこう降りましたが
風はそれほどでもなかったので一安心でした。
そんなんで今も飲んでいます。
明日も実家です。
次のランorバイクはいつになるかな～

今日は自宅でした
午前は義父の車（中古車）の新規購入の同伴をしました
午後時間ができたのでバイクに行けまして
２１ｋｍを1時間16分でこげました
今月はこれでバイクのみで６６ｋｍ
まあそれなりかな～
ほんとはランがしたいところなんですが
膝が今一つなのでバイクでお茶をにごしています
まあなにもしないよりいいか～

今日も畑仕事で走っていません。
体調不良で2週間ほど畑ができなかった母も
久しぶりに作業できてよかったです

ママさん、４．６ｋｍでも走れたからＯＫですね
お母さん大丈夫だったですか？
お互い気がかりですよね

明日は自宅なのでランorバイクしなくちゃです
膝の状態を見てどっちか決めます

こんにちは♪

今朝も走ってきました。
距離は中途半端な4.6キロ。
河川敷一周コースを選択したんですが
県立高校の前にかかったときに電話が・・・
いや～な予感が的中し、実家のオババからでした(笑)
折り返した方が早く自宅に戻れるので、そこでＵターン。
で、5キロに満たない4.6キロで今朝は終了です。

これも仕方ないです。

tosiboさん、河川敷は草がボーボーですよね。
他社が草刈りをやっていますが、雨で作業ができなかったようです。
やっと昨日から止まっていた作業車が動き出し
私の河川敷コースも少しずつサッパリしてきました。
カラスや鳩が喜んで土手に集まってきてますよ♪

明日もなんとか走れそうです。

今日は3日ぶりに実家畑仕事に行きました
案の定夏野菜がたくさん収穫できました
ファーマーがんばってます

茶民さん、スイム１ｋｍを楽にというのはすごいですね
自分２５ｍでも息が切れます
雨降りが終わったらランも再開してくださいね

ママさん、9月初のランだったんですか
５．７ｋｍでは物足りないのでは？
スローでもなんでも痛みなく走れれば何よりですよ

自分は明日も実家です。ラン＆バイクをするのは5連休になりそうです

こんにちは♪

ず～～～～～～～～～っと雨でしっかり走ることができませんでした(´･ω･`)
たま～に、今日は大丈夫かな？と着替えて外にでたら
シャワーのような雨が突然降ってきたり、あ～だったり、こ～だったり。

秋雨前線が遠ざかるまで仕方ない、シルバーウィークから頑張るか！
と、割り切ったら今度は台風が直撃しそうだし(´･ω･`)

それでも息子家族のように洗濯物がたくさんあるわけでもないし
すぐに乾かなきゃ困るってこともないし
ま、仕方ないです。

今朝は走ってきました(5.7キロ)
前回しっかり(5キロ以上)走ったのは・・・・なんと8月31日でした。
風邪も爽やかで気持ちよかったんですが
やっぱりペースが上がらず、ずっとスロ～ジョグのままで終わりです。

明日もなんとかお天気は大丈夫そうなので走ってきます♪

今日は泳いできました
ずっと雨で走れませんね
泳ぐ方は1km位が楽に泳げるようになりました
めざせサブ1(km)になりました

雨の1日、今日は自宅でした
義父が今所有しているセダンの売却の出張査定に同席して
思ったより高値で売れたので
家族一同喜びました
そんなんでランもバイクもしていませんが
「飲」がウマイ今日なのでした

今日も実家でしたが
畑仕事ではなく
母を地元の敬老会に車で送迎しました
演歌歌手の歌謡ショーがあって
「今までの敬老会のショーの中では一番良かった」
と言って喜んでいたので良かったです
そんなわけで雨天ということもあり
畑もランもバイクも今日はお休みでした

久々の晴天、今日は実家畑仕事に行きました。
3日間畑に行けなかったので
夏野菜が多めに実っていて大収穫でした。
そんなわけで毎日野菜料理を食べています。

おはようございます。今日も雨です
昨日は午後やんだのでバイクに行きました
２０ｋｍを1時間17分
まあゆっくりでした
今日は義母の3回忌で親戚が集まるので、1日それでおわりそうです。
いいかげん晴れないかなあ

今日は1日雨でした
母を連れて日帰り温泉に行ってきました
田舎町の町中華も食べれて満足です
まったりした1日でした

今日は2日ぶりに実家でした
雨が降っていなかった午前中に畑仕事をしてきました
今日は涼しかったので作業が楽でした
ランができていないのは相変わらずです

茶民さん、この天気で走ったのですか
３ｋｍとはいえ元気ですね
自分は自宅でしたが雨模様に負けてランしていません
大雨と言うほどではなかったですが
やみ間はあまりなかった感じです
プール1時間というのもすごいですね
持久力鍛えていると思います
ほんと見習いたいですよ

今日は走ってきましたが
雨の合間の10時頃出たら
湿気がものすごく蒸し暑いなんてもんじゃあない
たまらず、すぐに引き返し
プールに直行
代わりにじっくり1時間泳いできました
ランは3kmでした

雨が凄いですね
この辺りは幸いあまり降っていませんが
皆さんの所は大丈夫でしょうか

今日は実家でした
畑には自分だけ行って
雨の中野菜の収穫をしてきました
がんばったな～

今日は1日雨でしたね
実家には行かず自宅でしたが、おこもりの1日になりました

茶民さん、やっぱり涼しくなってきたら快調ですね
その調子で距離積んで行ってください
スイムもいい感じみたいですね
自分の膝もあやかりたいな～

今日は走って泳いできました
涼しかった事もありますが
久しぶりに走るのが楽で
8kmを54分km/6分45ペースでした
泳ぐのも慣れてきたせいか
大分楽になりました
このままの調子で続けたいですね

今日は実家でした
小雨でしたが自分だけ畑に行って
雨合羽を着て夏野菜（おくら・ミニトマト・ゴーヤー・すいか）の収穫をしました
特におくらは2回に1回は行かないとすぐ巨大化しちゃうんですよね
昔は雨でも走っていたんですが
今は雨でも農作業しちゃっています

おはようございます。昨夜は深酒して寝ちゃいました
昨日は1日自宅で
雨が止んだので午後バイクに行けました
２５ｋｍを1時間33分
涼しかったので気持ちよかったです
よく使う土手のコースが草まみれになっていて
通るのがアトラクションのようでした

今日は母の病院2件（歯科・整形）の通院の運転手で走っていません
明日からもしばらく雨が続きそうなので
バイクもできないかなあ
でもなるようになるさ～

今日は1日自宅でしたが
午前はたまった資源ごみのステーションへの搬入
午後は義父の眼科医院への送迎
でランもバイクもしていません
明日からは雨模様そうだし
9月もなかなか練習ははかどりそうもありません
それじゃだめじゃん？

茶民さん、ラン＆スイムですね
この暑さなのでランのタイムは気にしなくていいですよ
本来なら屋外で運動禁止のレベルですから
それでもって
プールの方は癒しになっているのですね
ほんといいトレーニングしていると思います

自分は今日も畑仕事でした
すいかは峠をこえたので
メインは草取りでした
日焼けだけはしている毎日です

今日も走って泳いできました
いつものように前半4kmはなんとか
km\7分で走って
後半4kmはほぼ歩いてkm/9分で
8kmを1時間5分ほどかかってます
今日も9時からだったので暑いのは承知でしたが
後半歩いている時、「後4kmでプール、後3kmでプール・・・」
と冷たいプールで(水温29℃ですが)泳ぐのを励みに走っています
プールで30分ほどクールダウンして帰ってきました
午後はビデオでぐっすりでした　笑

今日も走っていません
母の大病院通院の運転手でした
帰宅が遅かったので今日は「飲」もしていません
そんなわけで
めずらしい休飲日になったのでした～

ママさん、今朝もしっかり走ったんですね
自分は今月はなんとランは０ｋｍでした
バイクは６０ｋｍですが、少ないですね・・
真夏に月間７６ｋｍも走れれば、いいと思いますよ
がんばってますね

自分は今日も実家畑仕事でした
今日はみかんの木の消毒
全部で14本の木に液を噴霧しました
作業中暑かった～ので
今日も「泡３」いっちゃいました
「飲」だけは相変わらず順調ですね～

こんにちは♪

早起きもするけど、二度寝も得意なママごんですσ(･_･)

昨日は涼しかったですね～
丸々一日、朝から晩までエアコンなしで過ごせました♪
先週から旦那さんのアルバイトが始まってしまったので
おにぎり作ったり、なんだ～かんだ～で
4:30に起きてもスタートは5時過ぎになってしまいます。
それでも平日に1時間も走れればいいかなぁ～と。

お二人の老いと衰えのネタに続かせてもらうならば・・・
昔は1時間あれば10キロは走れたのに、今は7キロも走れません。
近所をグルグル走っていると、ご近所のおっちゃんに
｢だいぶ遅くなったね～｣と冷やかされます(´･ω･`)
そんなときは
｢この体型で1時間走れればOKでしょ♪｣と強がってみせます(笑)

今朝は5.7キロで、今月は76.5キロ。
もうちょっと頑張れば月100キロ超えそうなんですけど
そのちょっとがなかなか踏み出せないのが｢衰え｣かなぁ。。。

来月は二度寝が減るように頑張ります♪