めざせ！サブX！

今日は朝方雨だったので1日自宅でしたが
結局走らずにいた自分でした

茶民さん８ｋｍ走れたのならいいですよ
まだ残暑厳しいですからね
自分なんか今日は走ろうと思えば走れたのに
暑さに負けて自宅にこもっていました

もうちょっと涼しくなったらラン再開する予定です
（ヘナチョコ）

今日は走ってきました
以前の朝日山城コースを登ってみました
涼しかったのですがタイムは伸びず
8kmを1時間１０分ほどかかりました

ママさん、朝走る時
心拍数って上がりますか
自分は今日も走り始めても
中々上がらず、今日も102ー127
そのせいかスピードもあがりません
昼間走る時はそんな事なく
最高心拍数を140ー160以上にならないよう注意してるくらいです

若い頃のようにトレーニングというより
体力が落ちないようするのが精一杯です

ママさん、今日は出社でキュンとしたんですね
「イェ～イ♪」
は自転車の外国人さんだからかっこいいかもですね
でも
自分がチャリで道をゆずることがあったらやってみようかな～

今日も畑仕事でした
夏野菜を少し採ったあとは
もっぱら草取りになりました
でも今日も蒸し暑かったので
1時間半ほどの作業でばてまして
実家に帰って水風呂に入りました
われながら畑がんばってるな～

明日は雨そうなので少し休めそうです

こんにちは♪

先日の台風(雨)、すごかったですね。
今でも側溝蓋のすき間には落ち葉が積もってます。

茶民さんのおっしゃるとおり
朝は少しずつですが、涼しくなってきています。
涼しくなってきていても、私が走る距離は伸びず
3～4キロほどをセコセコ走っています。

今日、車で出勤途中、自転車に乗った外国人男性と道の譲り合いになってしまいました。
お互いに「どうぞ、どうぞ」とゼスチャーでやり合っていたんですが
私の方が折れるかたちで先に行かせてもらいました。
するとその外国人男性がこちらに向かって
親指を立てて「イェ～イ♪」
と、言っていたかどうかはナゾですが
とってもステキでカッコよくて、キュン♪とした瞬間でした♪

今度tosiboさんもチャリンコに乗っているときに
ぜひやってみてくださいな。

イェ～～イ♪

今日も実家畑仕事でした
すいかが終了し作業がだいぶ楽になりました。
おくらとミニトマトの収穫をして
あとは主に草取りをしました。
ひところよりは暑さはやわらいできましたが
それでもまだ外作業は暑いです
おかげで晩酌の「泡」がことのほかウマイです。

茶民さん、昨日１０ｋｍ走ったのですね
暑い中がんばっていますね
69分なら上出来ですよ

自分結局今日も休足です
今日は義父の月1回の大病院の運転手でした
病院自体は近いので送り迎えで2往復するだけなのですが
それ以外の時間は自宅待機をしているので
結局部屋の掃除と映画鑑賞をして終わりました。

明日は3日ぶりに実家畑仕事の予定、ということで
自分の休足もしばらく続きそうです
面目ない限りで～

昨日は10km走ってきました
朝、ちょっと前よりは明らかに涼しかったので
多少早く走れました
69分でした

こんばんは
親戚も16時ころ帰り、今晩酌しながらまったりしています。
1周忌も無事終わり
お弁当を食べながら「泡」でほろ酔いです
ランはできていませんが体調は膝以外は悪くないです
いくぶん涼しくなってきたのでそろそろラン再開を考えている自分ですが
明日はどうかな？
明日は明日の風が吹くさ～

茶民さん、大雨影響あったのですね。
冠水すごいですね
眼医者は残念でしたがまた予約を取り直せばいいことですしね
こちらの方はそれほどの大雨ではなかったです

茶民さんは雨でランができなくても
スイムというトレーニング方法を確立していますからね
ほんと上手にやっていると思いますよ。

今日は実家畑でしたが
畑の被害はなくいつも通り夏野菜が収穫できました
とくにオクラが大量で食べきれないくらいです
でもしっかり冷蔵庫に保存しました。

明日は昨年9月に亡くなった同居の義母の一周忌で
親族も集まるので1日忙しくなりそうです
というわけで休足の続く自分です。

昨日は雨だったのでプールでみっちり泳いで来ました
午後２時から目医者さんの予約をしであったので出かけたのですが、旧道が冠水していて
その横の間道ももう一本の間道も全て冠水
旧国道から周ったのですが
そこから目医者に行く道も冠水していて
いくのを諦めました

台風の雨結構降りましたね。
中部地方は豪雨と竜巻の被害がひどかったですが
茶民さん駿さんのところは大丈夫だったでしょうか？
今日は結局スマホ機種変しまして
大勢の諭吉さんとバイバイしてちょっとへこんでいます
でもデータ移行はうまくいったのでほっとしました。
明日3日ぶりに実家畑仕事に行きます。
野菜畑がどうなっているかちょっと心配です。

今日は1日自宅でした。
でも午前中はたまった資源ごみをリサイクルセンターに運んだり
調子が悪くなったスマホの修理業者探しをしたり
マイナカードの有効期限更新手続きに行ったりで
けっこうばたばたして休む間はあまりありませんでした。
明日も豆台風で雨そうなんですが
午前にスマホ修理or機種乗り換えどちらかでまたショップに出かけます
なんやかやと動き回る日々が続きそうです。

ママさん、４ｋｍ走ったのですね。
腰痛が出なくなってよかったですね。
スロージョグのおかげでしょうか？
その走り方で膝痛はなくならないかなあ
こんどやってみようかなあ

今日も畑仕事ですが
ついに最後のすいかの収穫（小玉すいか2個）となりました
今年は全部で240個（小玉81個・中玉87個・大玉72個）採れました
去年の323個には及びませんでしたが
一昨年の144個は上回ったので
異常高温の中ではがんばったかな～

明日は雨そうなので久々に畑仕事を休めそうです。

こんにちは♪

まだまだ残暑とは呼べない暑さが続きますね。
数分、車のエンジンを止めただけで
車内は猛烈な暑さになってしまいます(´・ω・`)
それでも早朝はほんの少しずつですが秋・・・
というか、若干吹く風が涼しく感じます。

今朝は約4キロの超のろのろランです。
スロージョギングを始めてから、本当に腰痛が出なくなりました。
前に書いた自転車理論が合っているのかどうかはナゾですが
ピッチ速めのちょこちょこ走りが良いのかもしれないです。

隣の市にあったちょっと大きめな温泉施設が休止になっていました。
一年に一回行くかどうかの温泉だったんですけど
いつでも行かれる～みたいな感覚だったんですよね。
休止と書いてあったけど、たぶんもう営業しないんじゃないかなぁ(´・ω・`)

明日は雨で休足かな。

ママさん、「キウイ」間に合いませんでしたか・・残念
自分なんとか制限時間内に走れるようがんばってきますね

そうなんです、昨年までは母が中心に畑仕事していて自分は手伝うだけでした
それが今年はほぼ全部を自分がするようになってしまい
今更ながら母のかつての頑張りに脱帽しております

ママさんのお母さまリハビリ始めたのですね
ゆっくりでも少しづつ回復するといいですね
TV観戦を楽しみにされているということで
気持ちがお元気そうなのは安心ですね
お早の回復を願っています

晴天続きなので明日も実家畑仕事の予定です
水やりをしなくちゃならないんですよ
毎日汗労働をして
晩酌の「泡」だけはうまく感じる自分なのでした

こんにちは♪

畑仕事、お疲れ様です。
実は家庭菜園というものを一切やったことがありませんσ(＾＾)
ガーデニングはプランターだらけにしたことはあるんですが
家庭菜園はミニトマトすら手を付けたことがありませんσ(＾＾)
なので、スイカにカボチャにナスにおくら等々・・・
今まで1人で頑張ってきたtosiboさんのお母さんに拍手喝采ですよ。

先週、洗濯物を取りにオババの所へ行ったら
ちょうどリハビリ中ということで、見学させてもらいました。
可動域が狭くならないようなマッサージと
歩行器を使った歩行訓練をやっていましたが
手術をした右足に体重を乗せるのが怖いようでした。
今は、優勝の可能性がなくなったジャイアンツのテレビ観戦と
もうすぐ始まる大相撲と世界陸上を楽しみにしています(笑)

あ～～そうでした、「富士SW」も坂でしたね。
で、HPを見てみたらもう締め切られてました～残念！(≧∇≦)

ママさん、娘さんを上手に説得しましたね
娘さんすごいじゃないですか
きっと走る気持ちよさ知ったのですね
いいぞ～
娘さんには初レースになるのですね
たぶんレースの楽しい雰囲気を未体験なので素っ気なかったのだと思いますよ
きっとレースに出ればはまりますよ
これからどんどん母娘ランをしてくださいね

でも「キウイ」残念です。
あの坂道がだめなんですか？
富士ＳＷだって似たようなものだと思うけどなあ
気が変わったらエントリー考えてくださいね。

自分は今日も畑仕事、明日も畑仕事です
3日頃から雨が降りそうなのでそろそろ休めるかな～

茶民さん、ありがとうございます。
自分からすると
１ｋｍでもよかった！です
超久しぶりに走れた？のがうれしかったのです
ほんとここから再スタートです。
9月は２ｋｍ以上を目指します（笑）

茶民さん、この8月の酷暑の中６３ｋｍ走ったのですね
がんばったと思いますよ
普通こんな暑さじゃ走りませんよ
9月は少しは涼しくなると思うので
より練習できると思うのですが
娘さんが帰国すると時間がそんなにとれなくなるのですか？
でも時間を見つけてぜひがんばってくださいね

こんにちは♪

通常勤務の時は早朝。
遅番勤務の時は朝。
早番勤務の時は帰宅してから。
夜勤の時は夜勤明けで帰宅してから。
と、娘は私なんかよりも走るようになってしまいました( ﾟДﾟ)
良いシューズも買ってきたし
今ではガミコまで欲しいと言い出してます。
来年2月の「富士SW」ですが、娘を誘ったところ
「私、そういうの大丈夫」という変な日本語であっさり断られました(笑)

が、今なら一周コースにエントリーできるよ
もたもたしてると二周コースとかハーフしかエントリーできなくなるよ
と、脅かしたらなんとOKしてくれました♪
なので来年、「富士SW」は母娘で参加です。

で、今朝のこと。
娘と少しだけ一緒に走る時間があったので並んで走ったんですが・・・
みごとに振り切られました(笑)
ガミコをみたら6分30秒。
も～ひゃ～ついて行かれません(´･ω･`)

それと「キウイ」は膝を痛めそうな坂コースなのでスルーしますねσ(･_･)

8月は46キロ。
今月は100キロ目標に頑張ります(｀･ω･´)

としぼさん、1kmでも良かったですね
と言うべきでしょうか
それとも、膝が痛みだして残念でした
と、言うべきでしょうか
掛ける声が分かりません

今日はゆっくり寝てしまい、朝起きたのが遅く、暑くなってしまったので走れませんでした
スイムに行き1kmでした
今月は63kmで終わりました

9月は娘が帰国するので、また走れない日々が続きそうです

こんばんは
今日は超～～久しぶりに１ｋｍランをしました
9分47秒
久しぶり～
走ったのは4月20日に１ｋｍ（8分52秒）走って以来
なんと4か月10日ぶりです
で
膝はやっぱり痛かったです
（治ってない）
でもこのペースなら５ｋｍ行けるかな～
でもキウイ５ｋｍの制限時間は45分なので
これではオーバーです
なんとかしなくちゃ～
涼しくなったらもっとがんばります。

おはようございます。
あれ？昨晩打ち込んだはずなのに入っていない？
しょ～がないな～
昨日も畑仕事で
大玉のつるがついにダメなので最後に実っていた11個を全部収穫しました。
今年は大玉は合計72個採れ去年より成績が良かったです。
あとは小玉だけがなんとか生き残っているのでもう少しがんばってくれたらなあ

今日は自宅です
9時からの地域防災訓練から先ほど帰って来ました。
今日は時間があるので元気だったらランorバイクをしたいです
できるかなあ～

今日は畑仕事ではなく
母の2週間に1回の整形の通院の運転手でした
母は膝に2本腰に2本注射を打ってもらっていました。
昼食には母のリクエストで
「かつ庵」のスタミナ豚丼をクーポン券を使って食べました
わりとうまかったです
というわけで今日も走っていません
丼を食べた分スタミナだけはついているかも？
皆さんはしっかりランしてくださいね～

ママさん５ｋｍ走れたのですね
それと
娘さん？
ラン始めたんですか？
うわ～いいな～
母娘ランになりますね
自分も娘に（走らない？）
と聞いたりするんですが
「マラソン（長距離走）はきらい」
と、にべもありません
ま～しかたないので孤独に走ります
と言っても今は走っていない自分なんですが
それと
「富士SW」って2月になったんですか？
どんななんだろう？
ちょっと調べてみます

茶民さん、朝ラン板についてきた感じですね。
月間７０ｋｍというのは茶民さんからしたら少ない感じですが
なにしろこの暑さの中ですからね
距離を踏めている方だと思いますよ
これで涼しくなってきたらもっと行けますね

自分は今日も畑仕事でしたが
今日の母は腰痛でダメでやっぱり一人作業になりました。
今日はすいか6個採れました
でももうそろそろすいかは打ち止めになりそうな雰囲気です。
無人販売とか
やったらどうかと勧める人も周りにいるんですが
母の意思で
（野菜作りは趣味でやっているのだから売ったりはしない、余ったものは友達にあげる）
なのだそうで
そんなわけで換金はしていないんですが
あげた方々からお返しが来る（物々交換）ので
（お金に換えるのと同じことだ）
と母は言っています。
自分もそれでいいかな～と思って手伝っています。

こんにちは♪

そうそう、タイムは気にせず走りましょう(笑)
茶民さん、朝ランは気持ち良いでしょ～～♪
まだ秋にはほど遠く、残暑とは呼べない暑い日が続くけど
日の出の時刻は確実に遅くなってます。
5時前に家を出ると薄暗いですよ。

実は実は、娘が走り出しました。
たぶん今の私よりも速いと思われます(悔しいけど)
負けちゃいられない！と言いたいところですが
ここで無理・無茶は禁物。
走れるけど？走れないフリをして我慢してます(≧∇≦)ｵｲｵｲ
年内の大会は見送って、来年(2月1日)の「富士SW」に母子2人で出てみようかな～と
勝手に決めてます。

今朝は約5キロをほぼオールラン。
時間は・・・・とりあえず走り続けることが重要です、はい♪

今日も走ってきました
6時前から10kmでした
時間は・・・・とりあえず暑い今は走り続けることが重要です　笑
今月ここまで63km
でもスイムは皆勤なので
加えれば70kmです

としぼさん、スイカ、カボチャ、オクラ、なす、ししとう、茗荷
色々作ってますねえ
それだけ色々やっているなら
道の駅に出荷するのもありじゃないですか
さもなきゃ無人販売とか
案外走れない事の欲求不満解消に一役買うかもしれませんよ

今日もワンパターンの実家畑仕事です。
今日は母がちょっと元気だったので
1週間ぶりに一緒に畑に行き
母には30分ほど作業をしてもらい途中で帰して
残り1時間ほど自分一人の作業となりました。
今日はすいか8個とかぼちゃ4個その他おくらなすししとうショウガの収穫でした。
走れてはいませんが汗だけはかいています
というわけで夕食の「泡」が特別美味な自分でした。

今日も実家畑仕事でした
中玉すいかの蔓が
ついに完全に枯れてしまったのが悲しかったです
大玉も危ないし
あとは小玉だけが生き残るかどうかです
そんなわけで毎日畑をがんばっています
母が行けなくなったので自分がやるしかありません
しばらくはファームリポートばかりになってごめんなさい

ママさん、早朝ジョグがんばってますね
自分の早朝？は
朝5時に起きたら朝食作りを始めます
なにせ今は専業主夫なもんで
へたくそでワンパターンのメニューですが
おかず2品（だいたい焼き魚と玉子焼き）サラダ、みそ汁、デザートのヨーグルト、コーヒー
が定番になっています。
義父の朝食もついでに自分が作っているのですよ
がんばってますよね～
それで相方が出勤すると
今は実家の母が具合が悪いので
畑仕事に行くために車で移動して母の実家の畑仕事です
今日はすいか8個採りました。
帰ってからは夕飯つくり
今日は鶏肉蒸しとマグロのカルパッチョともやしのごま油炒めを作りました。
そんなこんなで結構毎日忙しいです
ま～走ろうと思えば走る時間はあるのですが
なにしろ暑いのでちょっと今は自重しています
ま～キウイは５ｋｍなのでちょっと油断しています
でも涼しくなってきたらラン再開しますので
そのときは練習ランの報告を読んでくださいね～

早朝ラン、気持ち良いですよ～～
外の空気も澄んでいるし
虫や鳥等の自然の音がよく聞こえてくるし
なにより車が少ないので安心です。

あ、こんにちは♪
tosiboさん、茶民さん、ご心配おかけします(._.)ﾍﾟｺﾘ
実家のおばばの手術は無事に終わり、リハビリに入りました。
骨折したのは大腿骨転子部という箇所で
高齢者が骨折する箇所、堂々第二位だそうです。
骨折前の生活に戻るのはちょっとムリかもしれないけど
なんとか寝たきりにならないように頑張らないと・・
とは言っても、こればっかりは本人次第なので(´･ω･`)

昨朝から動き始めましたσ(･_･)
２週間ぶりなので、とりあえずウォーキングから5キロ。
今朝はスロージョグでノンストップ2キロ。

だ～～れも気がついてくれないので言っちゃいます。
お盆休みに孫3人に振り回され
休みが明けたら実家のおばばに振り回され・・・
なんと体重が4キロも減ってました(￣∇￣)

茶民さん、1時間早くですか？
ということは5時半？
いや～早起きですね
ママさんばりになりましたね
自分今日起きたのは6時です。
でもその時間に走っているランナーが多いということは
早朝ランで頑張っている方が多いってことですね
茶民さんは今後暑いうちはそういうふうにするのでしょうか
気持ちいいかもですね

自分は今日も畑仕事で
今日はすいかを30個も撮ってきました
というのは
すいかの蔓が暑さと虫害でやられて枯れてしまい
実っている実を生育途中で収穫せざるを得なかったからです
うれしいやら悲しいやら

自宅では食べきれないので
近所知り合いにおすそわけするのが大変でした。
でもそのかわり
今日は物々交換で天丼をもらいました。
そんなふうに楽しみもある畑仕事なのでした。

今日はいつもより1時間早く走り始めました
なので多少涼しかったのですが
やっぱり走り通すのは無理でした
10kmを1時間20分でした

でも、1時間早いとランナーが多いです
普段は1人か2人ですが今日は10人近くとすれ違いました
バイクも多かったです
みんな朝早くから頑張ってますね

今日は1日自宅でした
相方の休日に付き合いました
ランはしていません
まだ暑いですからね
でもいつになったら涼しくなるのかなあ
猛暑の夏ってイヤですね

茶民さん、今日も１０ｋｍ走ったのですね。
暑いから1時間10分でもＯＫだと思いますよ。
キウイエントリーうれしいです
また一緒にラン＆湯＆食
よろしくお願いします。
本番では「サブ１」は
故障でもない限り大丈夫ですよ
自分は「５ｋｍでサブ１」になりそうです。
自分も涼しくなったら練習再開する予定です。

今日は走ってきました
10kmを1時間10分でした
朝6時半から8時頃までなので
一時に比べればマシとは言っても暑いです
最近の天気は暑いか大雨かで
まるで熱帯雨林気候のようです

ママさんのお母さん
みなさんの風邪お見舞い申し上げます

としぼさん、遅ればせながら
キウイポチりました
迷ったのですが10kmにしました
所属を「めざせ！サブ1」にしました
今の体たらくではちょっと危ないですが

ママさん、今週のお母さまの手術がうまくいって
その後もリハビリも順調にいくことを願っています。
病院に入院しているのですから
ある意味お医者さんと看護婦さんとリハビリ療法士さんにゆだねて
家族としては後ろから背中を押して応援するような感じでいいんじゃないでしょうか？
ちょっと大変かもしれませんが
毎日顔をだして励ますことが大事かなと
自分の母ですが
ここのところ体調不良でしばらく畑に行ってなかったんですが
今日はめずらしく体調が良いようだったので
17日ぶりに畑に連れていき
ちょっと短めに1時間ほどの作業で
すいかを一緒に10個ほど収穫してきました
母の体調は日替わりなので明日はどうなるかわかりませんが
とりあえず元気な時は体を動かすようにさせようかなと
そんなわけで
自分も自分の膝を治しながらいろいろがんばっています
あと～娘ですが
今日も身体をだるそうにしていて
「飲」ができないのを残念がっていました
ま～あと2、3日で治るでしょう

こんにちは♪

tosiboさん、ホントに参りました、トホホですよ(´･ω･`)
いつかは起こりうることだとは思っていたんですけど
実際におきてしまうと、さぁどうしましょう～って感じです。
と、こっちがアタフタしても仕方ないので
術後のリハビリを頑張ってもらうしかないですね。
この先、自分がそうならないように
今できることをしっかりやっておかなきゃ、と思ったのに
風邪でダウンしてちゃ仕方ないですけど(笑)
そう、大病院ではなくて
椎茸栽培が盛んなお隣の市にあって
数年前に新しく建て替えた病院です。

娘さん、大丈夫ですか？
我が家は、孫(完治)→私(もうすぐ治る)→旦那さん(引き始め)
って感じです。
発熱がないので寝込むほどではないんですけど
咳が止まらないのがつらいですね。

またまた暑さがぶり返してきましたからね。
tosiboさんもバテないように気をつけてくださいね。

あれ？一昨日昨日とカキコしたつもりだったんですが
消えてますね？メンテナスの関係でしょうか？
まあいいや

ママさん、天使のことお疲れさまと思ったら
新たにいろいろなハプニングですね
お母さま痛かったことでしょう・・・心配ですね
山の中の病院？どこだろう？大病院じゃないんですね？
自分の母も体調不良で今畑にいけず自宅療養です
自分が畑頑張らなくちゃ
お互い親孝行のしどきですね

咳と言えば
うちの娘も先週末にライブに出かけて
何かをもらってきたようで不調です
ちょっと今別の部屋に隔離しています

お互いいろいろ大変ですが
なんとか乗り切りましょう
自分は今日も畑仕事で
ランは相変わらずしていないんですけどね
11月のキウイには間に合わせるようがんばりますよ
（大井川行けなくてごめんなさい）

こんにちは♪

可愛い孫たちと過ごした嵐のような日々も終わり
今まで通りの日常が戻ってくると思っていましたσ(･_･)

が。。。

一昨日の深夜、実家のオババが自宅で転倒してしまい
一番折れては困る場所をポキッ！
自力での移動が困難だったので、救急車を呼び
現在、山の中の病院に入院中です。
今週中に手術をすることが決まっているので
その後のリハビリでどこまで回復できることやら・・・
ちょっと困った状態になってしまいました(´･ω･`)

それと孫たちの置き土産が原因だと思うのですが、咳が止まりません。
体調が戻ったら、スルー朝ジョグ再開します。