めざせ！サブX！

今日は実家畑仕事でした
すいかの苗を3本植えました
そんなわけで走っていません
まあしかたないか～

今日は雨は予想より早くあがったのですが
ランもバイクもお休みにしました
自宅でのんびりでした
まあいいか～

茶民さん、１２ｋｍ走られたんですね
なんという偶然
自分も今日はバイクで１２ｋｍでした。
自分は41分26秒でした。
バイクなのにタイムはそんなものでした。

そんなわけで
今月はバイクのみで１０２ｋｍになりました
１００ｋｍ越えって久しぶり～
というか
以前はランで２００ｋｍ越えしていたんですけどね
今の自分はバイクに専念というか
膝が悪くてバイクしかできない感じなんですよ
ほんとはランをしたいんですけど

茶民さんはこれから「忍野」に向けてトレーニングするのですよね
目標があるっていいですね
自分今のところ何もレース入れていません
これからもどうなるか～という感じです。
膝なんとかならんかな～

今日は走ってきました
天気も良く・・・・・暑いけど
脚も調子良く・・・・膝にテーピングしてるけど
腰も調子良く・・・・骨盤ベルトしてるけど
体力もあり・・・・・昨日まで胃の調子が悪く晩ご飯はお茶漬け一杯だけ
でも最近では最長の12kmを1時間28分でした
前半6kmはkm6分20位でしたが
後半エネルギー切れか7分オーバーで
歩きも入ってしまいました

今月は走る回数が少ないので
ここまで44kmでした
中々100kmペースに持って行けません
でも、1回に10kmを走ることができれば
100kmは越せそうです

としぼさん、前にも言いましたが
走るのが厳しいならバイクに専念してみてはどうですか
以前リバティーを走っていた時に合った先輩が
「昔は走っていたけど、膝がダメでバイクに転向した」
と、仰ってました
マジでバイクやってる人もたくさんいますし
バイクで脚と心肺を鍛えていれば
膝の調子が良い時はきっちり走れますよ

今日は実家畑仕事でした。
すいかの苗の植え付けをしました。
マルチ敷き作業もあり思ったより時間がかかったのと
そのあと母が体調を崩してしまい
回復するまでいっしょにいたので帰宅が遅くなりました。
そんなわけで今日も休足です。
畑作業で息だけは切らしているんですけどね。

今日は午前中は義父の通院の送迎でしたが
午後はあいたので
（よし走るか）
と思ったら
昼食後台所のシンクが突然詰まって水が流れなくなってしまい
（あ～）
それの対処でてんてこまいで走るどころではありませんでした
3度パイプユニッシュを流し
長さ５ｍまである排水溝ブラシを突っ込んでこすりましたが
今現在も詰まったままです
このままではマズイ！です

今日は1日葬儀参加で夜までかかりました
雨だったのでどうせ運動はできなかったですね。
そんなわけで
明日は少しは体を動かそうと思う自分でした。

茶民さん、あらためて「焼津」お疲れさまでした。
屋根裏部屋でのご報告シゲキうけました。
その後は「忍野」に向けての練習になるのでしょうか？
そんなわけで階段上りの練習なのですね？

旅行も充実されているようですね
自分は最近は母との1泊温泉旅行ばかりです
親孝行にはなっているかな～

自分はと言えば今日も走っていません。
実は今日は先週亡くなった妹夫婦の義母のお通夜で
母を連れて運転手でした
明日の告別式にも出席するので休足確定です
そんな毎日の自分だったのでした

お久しぶりです
こちらにあまり顔を出さないということは
そうです、走れていないということです

今日は走ってきました
階段を登っての朝日山城址の含めて
9kmを1時間20分以上かけてゆっくりでした

先週は滋賀の長浜の温泉に行ってきました
琵琶湖の竹武島　彦根城、長浜の黒壁スクエアと回ってきました
出かけるのも久しぶりでした

今日は自宅だったんですが
ランもバイクもしていません。
ゆったりの1日になっちゃいました。

今日は実家畑仕事でした
汗をかいて頑張りました。
ま～ランもバイクも０ｋｍなんですが～

今日はバイクを２０ｋｍしました
1時間14分ちょうど
坂道のある道を多く走ったのでタイムは遅いです
でも足には効きました
そんなんで今月は
今のところバイクのみの９０ｋｍです
これがランで９０ｋｍだったら、まあまあがんばってるかな～なんですけどね

今日は自宅でしたが走っていません
と言うか
膝の調子が最悪で走れません
自転車のパンクは今日修理に出しましたが
原因がどうも鉄片を踏んだせいらしく
チューブだけでなくタイヤ本体も３cmほど裂けていて
後輪総取っ換えになってかなりの出費になりました
あ～あ
悔しいので明日は新品タイヤでバイクをしようと思います

今日も実家畑仕事で
走っていません。
肉体労働だけはできました。

今日は1日自宅だったんですが
ランもバイクもしていません
のんびりしちゃいました
まあいいか～

今日も2日続けて母の病院通院運転手でした。
今日は整形です。
そんなわけで運動できていません。
でも飲はしっかりいつも通りなのでした。

今日は母の月1回の大病院定期通院（腎臓）の運転手で
実家を2往復して30分ほど前に帰宅しました。
疲れた～
そんなわけで運動していません。

はいママさん、しばらくはバイクに専念しようと思います。
でも2日前の２５ｋｍバイク走で家に到着する直前
後輪がパンクしちゃったんですよね
修理しなくちゃです。

ママさん、介護に子守に大忙しですね。
自分は介護と農作業ですが～
お互い頑張りましょうね。

こんにちは♪

急に暑くなりました。
朝も【長袖】から【半袖＋アームカバー】に衣替えです。

tosiboさん、チャリトレ良いと思います。
ムリに走らないで続けましょうよ。
脚や心肺を鍛えられて、膝には負担が少ないんですから最高じゃないですか♪
今はチャリ！と決め、迷わずチャリ1本に絞り、風を切ってペダルをこぎましょう！

おばばの肝がんが再発してしまいました。
治療方法は前回と同じく点滴による化学療法なんですが
副作用で一週間ほど体調を崩してしまいました。
初めて点滴治療を受けたときは、杖を使ってはいたものの歩いて院内を移動していました。
ところが今回は車椅子。
点滴治療に頑張れる体力もないのでしょう。
今月末に二回目の治療が待っているのですが
このまま続けた方がいいのか・・・ちょっと悩みます。
仮にガンが小さくなっても、治療のたびに体力を奪われてしまうとなると
元も子もないですもんね。

今年も恐怖のゴールデンウィークが近づいてきました。
たぶん5月2日あたりから6日まで、1号2号3号が上陸するでしょう。
ま、ばぁばは適当に頑張ります(笑)

今日は実家畑仕事でした。
スイカ畑予定地の耕運機かけをしたあと
20分ほど草取りをしました。
いい汗だけはかけています。

今日は昨日の宣言通り
午後からバイクに出ました
２５ｋｍを1時間23分
途中山道にも入ったので
ま～がんばったかな～
汗をだいぶかいたので
晩酌の「泡」が格別でした

今日はランに出ようと走り出したのですが
１００ｍ走って膝痛レベル４
（こりゃだめだ）
とバイクに切り替え
１５ｋｍを55分でこぎました。
どうやらしばらくはトレーニングはバイクになりそうな気配です
なんとかならんかな～

1日中雨でした
というわけで休足です
実家にも行かないし
自宅でしっかり休んだ1日でした

今日も実家畑仕事でした。
すいか畑予定地の整備をしました。
肉体労働だけはできています。

ママさん、超お久しぶりです。
長期休暇をとっておられたので
いろいろ忙しくてランネタがないのかな
と勝手に思っていましたが
しっかり月間５０ｋｍ以上走っているようなので安心しました
ちなみに自分は
3月のバイクは９０ｋｍでしたが、ランは０ｋｍです
一見サボっているな～
と思われますが
実際は精一杯なんですよね
本当はランを復活させたい自分なのでした
ママさん、娘さんがレースにおつきあいしてくれそうなのが何よりですね
来年の「焼津」と言わず
「大井川」「キウイ」でのご一緒はいかがですか？

今日も実家畑仕事でした
今日は草取りがメイン
親孝行がんばっていますよ～

お久しぶりです。
これ以上、長期休暇をとってしまうと除名されてしまうかもしれないので出てきました。

そろそろ退職の準備を・・と思い、取りかかっています。
といっても私の未来予想図の中では5年後なんですけどね。
この時期(新年度)になると、手続きや更新、登録など年に一回の大仕事がいくつも待っています。
私のあとを引き継いでくれる若い子に、今から教えていかないと間に合いません。

いくつかの仕事は覚えてもらった(と、思う)んですが
人に教えるって大変だなぁと実感しています。
自分でやりきったほうが本当に楽です(´･ω･`)

辞めるときはきれいサッパリ抜けたいので
今から5年かけて引き継いでもらえるように頑張ります。

あぁ～でも面倒くさいっす(´･ω･`)

茶民さん、｢焼津｣お疲れ様でした＆完走おめでとうございます♪
｢富士SW｣以来、娘も時間を見つけて走っているので
来年の｢焼津｣は母＆娘で参加予定です。

tosiboさん、長期の無断欠席スイマセン。
外部からの刺激がないと
tosiboさんの生活が｢まったり｣｢のんびり｣｢ぐだぐだ｣｢だらだら｣になりそうなので
｢渇｣を入れにきました(笑)

3月は63.3キロ、今月は今日までで19キロ。
短いときは3キロから5キロ。
休日は8キロぐらい走れるようになりました。
スピードは無視で、相変わらずのスロージョグです。
日の出時刻が早くなったので、ライトも必要なくなりました。
早朝から聞こえる鳥の声も心地良いです。

実家のおばばの介護や通院生活も、おばばとバトりながら続いています。
昨日も午後6時に救急で大病院へ行き
自宅に戻れたのが午後11時でした。

今の生活になって
｢走る生活を送り続けていて良かったなぁ｣としみじみ思います。
行くところ行くところでストレスが溜まる生活を送っているので
私にとって走る時だけが汗と一緒に｢毒｣が吐き出される時間なのです(笑)

こんなに長く走る生活を続けることができたのも
tosiboさんをはじめ、ここの皆さんのおかげなので感謝感激雨あられです。

なのでまた来ま～す(^_^)v

今日も走っていません。
雨はそれほどでもなかったですが
1日自宅でおこもりしていました。
のんびりモードの毎日になっています。

今日は走っていません
義父の病院通院の運転手でした
1日自宅待機でした
のんびりまったりの1日でした
まあいいか～

今日はバイク３０ｋｍできました
1時間43分かかりましたけど
気持ちよかった～です
本当はランしたかったんですが
膝の調子がまだまだです
しばらくはバイクばかりになるかもですが
なにもやらないよりはいいかな～
とりあえずがんばります

ほぼ雨模様の1日でしたね
そういうわけで今日も走っていません

茶民さん、焼津出場ガンバ！です
自分もかつてはご一緒していたのが懐かしいです
いいな～
自分も膝さえ元気なら出ているんですが
今現在はきびしいので～
なんとしても復活を目指しているんですが
いつになるか～
焼津って今でもカツオゲットできるんですか？
そうならぜひぜひゲットしてくださいね
黒潮温泉も浴びてきてくださいね
「念～～～～～！」です

久しぶりです
カキコができていないって事は
走れていないって事です
調子が悪いわけではなく
何度変わりで何かと用事があり
走れていません

そんな中で焼津マラソンが明後日です
完全に雨だと思っていたら
晴れ予報になっていました
(晴れ男の面目躍如)
練習できていないので
のんびり楽しんでこようと思っています

今日も走っていません
実家畑仕事でした
肉体労働をして
身体を動かせてはいるんですけどね
明日は自宅なので
雨の降る前に走ろうかな～

今日も走っていません
今日は母を花見と日帰り温泉に連れて行きました
アルカリ性の強い湯で肌がツルツルになりました
つかり過ぎてちょっと湯疲れしちゃっている自分でした。

今日は実家畑仕事でした
草取りをしていたら
雨が降ってきたので早めに退散しました
ファーマーがんばっています～

今日も走れていません
朝から雨でしたしね
おこもりの1日でした。

朝から雨降りで
やみ間もありましたが走っていません。
しっかり飲んではいます。
やっぱりそれじゃだめじゃん？

今日も実家畑仕事に行きました
ランorバイクはしていません
気持ちよく飲んではいます
それじゃだめじゃん？

昼食を食べてからバイクに出ました
2週間ぶりです
２０ｋｍを1時間13分
風がやや強かったのでスピードはそれなりでした
でも気持ちよかった～
今月はこれでバイクでは９０ｋｍです
それなりにがんばっているかな～

帰宅しました。
2日間ともいい天気になって
温泉旅館、母も喜んでくれてよかったです。
さ～明日はランorバイクするぞ～
と意気込んでいる自分なのでした。

おはようございます。
今日から1泊2日で母の誕生日祝いを兼ねて
海岸沿いの温泉旅館に行ってきます。
母の腰痛の療養も兼ねています。
そんなわけで
カキコはまた明日の夜に～

今日も実家畑仕事でした。
途中で雨が降ってきたので
短時間で切り上げました。
毎日肉体労働をしている自分なのでした。